果实类蔬菜-一米美食

苦瓜番茄炒蛋

最近发福且内火旺，咬了咬牙买了两根苦瓜，，，连吃两天。。。变着法儿地吃。。。番茄的酸甜综合了苦瓜的苦味儿鸡蛋的嫩滑增加了口感色面又相当【开胃】~~

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番茄青椒烩玉米

这个菜是我童年的味道，小的时候爸爸偶尔做这道菜。当时也没觉得有多么好吃，后来也不知道为什么也就没再做过这个。我并不喜欢吃玉米，可去买菜的时候各个品种的玉米在眼前晃个不停，忽然记起了这道菜，想起了这个充满童年记忆的味道。于是按照记忆中的样子，做了这道菜。也真的做出了一模一样的味道。简单的做法，酸甜中弥漫着淡淡的清香。一如那纯真幼稚的童年，因为简单而幸福、、

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番茄芙蓉蛋羹

我吃过最好吃的蛋羹就是妈妈做的番茄芙蓉蛋，直接吃或者拌饭都很美味～

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番茄香煎豆腐

很喜欢吃豆腐呢，所以总是翻着花样做各种豆腐吃。这个菜呐，豆腐裹着鸡蛋的香味，再有那么一丝丝番茄的酸甜，啧啧，好吃死啦~~

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冰镇蜂蜜西红柿

小时候，物质没有现在这么丰富，没有现在这些花样百出的糕点、甜品。那时候，蛋糕就是没有装饰没有花样的鸡蛋糕；那时候，面包就是一袋装两个方形的法式面包；那时候，冰淇淋就是糖水冰棒。可是我们一样过得很开心很健康，很满足。那时候的甜品很简单，一颗番茄，一小把糖。还记得吗？还记得吗？那时候，夏天的冰箱里总会有那么一碗，冰凉冰凉的，沁人心扉。偶尔记起的时候，做来回味一些。

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糖渍番茄

小时候，物质没有现在这么丰富，没有现在这些花样百出的糕点、甜品。那时候，蛋糕就是没有装饰没有花样的鸡蛋糕；那时候，面包就是一袋装两个方形的法式面包；那时候，冰淇淋就是糖水冰棒。可是我们一样过得很开心很健康，很满足。那时候的甜品很简单，一颗番茄，一小把糖。还记得吗？还记得吗？那时候，夏天的冰箱里总会有那么一碗，冰凉冰凉的，沁人心扉。偶尔记起的时候，做来回味一些。

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山药绝不仅仅是一种淀粉食品，它富含多种营养成分，干品的蛋白质含量是大米的两倍，B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。更重要的是，山药富含多种生理活性成分，包括山药多糖、粘液蛋白、皂甙、尿囊素、脱氢表雄酮等。具有强化免疫功能、提高记忆力、镇静安眠、预防动脉硬化等多种作用。从中医的观点来看，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都

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西红柿炒丝瓜

酸酸的，清口，适合夏天。

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蕃茄炒西兰花

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番茄土豆丝

比什么酸辣土豆丝、青椒土豆丝、凉拌土豆丝、醋溜土豆丝、葱油土豆丝，清炒土豆丝、土豆片炒土豆丝……都要好吃。

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番茄有机花菜

香甜下饭菜

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蕃茄牛肉

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果实类蔬菜

西红柿沙拉

苦瓜番茄炒蛋

番茄炒苦瓜

番茄青椒烩玉米

番茄芙蓉蛋羹

番茄香煎豆腐

番茄菜花

西红柿土豆片

番茄豆腐汤

番茄浓汤

番茄土豆汤

番茄汁