果实类蔬菜-一米美食

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南瓜红枣百合汤

南瓜，红枣，百合，都是养生的好东西，放在一起炖简单省时营养好，女孩子还是多喝些汤汤水水补补吧

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紫甘蓝炒南瓜

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香肠炒南瓜

网上一大片一大片的蛋黄焗南瓜，我没有蛋黄只有香肠！哈哈，记得妈妈用蚕豆瓣煮的南瓜也是那么香，最后洒上香葱，记忆中的美味

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泰式南瓜盅

椰子加南瓜哟~甜点主食都可以！！~\(≧▽≦)/~

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南瓜蒸百合

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南瓜烤排骨

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万圣杰克南瓜灯

【传统万圣节南瓜灯】用刀时注意手！用刀时注意手！用刀时注意手！

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蒜蓉豆豉南瓜

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南瓜羊羹

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南瓜百合粥

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清炒南瓜丝

秋天了，烧点爽口的蔬菜吧。OK，就来个清炒南瓜丝。

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奶油南瓜汤

南瓜可延缓肠道对糖和脂肪的吸收，而且还含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，是非常不错的健康蔬菜呢。

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微波黑椒南瓜

其实微波炉可以做的事情很多，一些简单的烹饪都没问题，单是把食品加工到软烂的程度远比燃气和电磁炉要方便得多。南瓜营养丰富，煮熟后特别软糯香甜，符合“软烂”标准，用微波炉加工最方便了，真的只需三四分钟就“软烂”了，拌时都感觉要搅糊了。

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奶香南瓜馅

没什么难度的简易版馅料，南瓜本身的香甜与黄油的浓郁相融合，做这个是为了配合之后想做的南瓜面包做个辅助而已，熬好直接用小勺倒持2勺入口，哇塞，原来也是浓香甜度适宜的美物。

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新凉拌三丝

话说，我觉得做一道菜，如果可以做到做法简单、美味可口、养眼养味，那么这道菜绝对是成功的。但事实上满难的。这是我以后要努力的中餐目标。

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四喜蒸饺

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扁豆焖面

回HZ后再也没有吃到地到的焖面，只能自已动手了

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酱烧扁豆

奶奶自制的豆瓣酱有种特殊的味道再加上妈妈的日常烧法这是一盘来自家人的礼物

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藿香扁豆鱼

话说早就想出个菜谱是我记忆中的味道❤️ 不喜欢藿香夹肉馅儿也可以也超级好吃的！

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茵陈木棉花扁豆瘦肉汤

来自南方卫视的城事特搜的“特搜靓汤”（2015-07-28）。此汤功效：清热解暑，健脾祛湿。适用于夏季疲乏乏力、身体困倦等湿热症状的人饮用。

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