根茎蔬菜-一米美食

胡萝卜布丁

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胡萝卜炒荷兰豆

【杂蔬乱炒系列】之一胡萝卜和荷兰豆都是脆脆甜甜的，颜色一红一绿搭配起来也很好看，不用过多调味料，清爽可口，是一道简单快手的春日小菜～

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胡萝卜炖牛肉

俗语说“晴冷不算冷，湿冷才真冷”，这几天的湿冷天气让人觉得寒意十足。而那些长期作息不规律、缺乏运动，或者心肺功能不好的中老年人，是尤其怕冷的人群，建议可适当多吃胡萝卜炖牛肉，不仅能益气养血、补血健脾、增强抵抗力，还有改善畏寒体质之效。胡萝卜，含有大量胡萝卜素及植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中

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胡萝卜香蕉奶昔

胡萝卜熊励志推广胡萝卜~

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苦瓜胡萝卜煎蛋

不喜欢吃苦瓜的人会不习惯苦瓜的味道，但是一旦习惯了苦瓜的味道，这种味道是不可替代的——先苦后甘。前一天做苦瓜炒蛋用了半根苦瓜没有吃够，第二天早上就剩下的半根苦瓜和胡萝卜加上一点虾米和鸡蛋炒饭了，配上紫菜汤，很简单也很营养的早餐。人生也是如此吧？先苦后甘。

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胡萝卜西葫芦鸡蛋饼

早晨的美味

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油炸胡萝卜小肉丸

前晚和两个姐姐相聚，琢磨着吃什么好呢，旁边火锅店的香气在秋天的夜晚里飘扬着深深的诱惑。本来为了惯彻减肥，三人的脚步已向三宝粥店迈去，却还是禁不住诱惑拐进了羔羊府火锅。大厅内热气与香气迎面而来，身上心中大感温暖，还有什么比寒冷的晚上吃火锅更好的选择呢？火锅里少不了的是涮丸子噢，偶们叫了虾丸，更喜欢胡萝卜肉丸，可惜火锅店很少有卖，那怎么办哩，就自己动手，丰衣足食吧！小时特别喜欢吃丸子，尤其是炸的，

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菠菜胡萝卜蛋饼

清晨，早起，忙碌，当你还沉浸在睡梦中的时候，你的妈妈已经在厨房奏起了她新一天的锅碗瓢盆儿交响曲；当你洗漱完毕，换好衣装，坐在餐桌前的时候，你的妈妈已经为你端上了精心准备的爱心早餐，也许是一张鸡蛋饼，也许是一碗炒米饭，也许是一份面包片，也许是一盘小笼包……不管是什么，都渗透着妈妈的浓浓心意，她既注重营养的搭配，又尽量满足你的口味，这，即便最好的厨师都做不到。妈妈的爱呀，会有多少斤？在早晨的阳光下拍

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