芡实

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山药薏米芡实糊

山药薏米芡实糊

山药薏米芡实这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
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椰汁牛奶菰米芡实

椰汁牛奶菰米芡实

浓浓的椰奶香配上有嚼劲的菰米，棒棒哒
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豆浆机版 山药薏米芡实粥

豆浆机版 山药薏米芡实粥

调养脾胃，温补气血。主要是这个熬粥实在太难喝了，打成米糊好多了，连我这个挑嘴的吃货都可以接受，推荐给各位养生达人。
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桂花芡实藕羹

桂花芡实藕羹

一道养生又快手的小甜点。芡实就是鸡头米啦，益肾健脾，味甘甜。清水煮太过寡淡，于是加入了桂花和藕粉。芡实糯糯的，口感很Q，又带点莲藕清香和桂花的甜香，太好吃啦～
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桃胶皂角米芡实羹

桃胶皂角米芡实羹

胶原蛋白美容甜品
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小米山药芡实粥

小米山药芡实粥

天天早上喝杂粮粥~养胃又健康，这个山药芡实小米粥合适宜，冬天很温暖，山药芡实滋补脾胃。我每天都是准备好食材扔炖锅里，定时，第二天早上美美的粥就好啦~
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地道潮州美食--芡实椰汁汤

地道潮州美食--芡实椰汁汤

想了好久还是让家乡这道美食与大家一起分享吧！也许你们没有新鲜芡实，那就试试干芡实吧，不过我肯定地告诉你口感有天壤之别哦！ 芡实既是美食，也有健脾除湿，固肾益精的功效哦！
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薏仁红豆芡实汤

薏仁红豆芡实汤

美白养颜 全能汤♪( ´▽｀) 无糖版
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芡实银耳羹

芡实银耳羹

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芡实香芋煲

芡实香芋煲

这是一道潮汕风味菜！大排档、酒楼都会有！今晚想念这个味道了！自己下厨啦！
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吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

网上看到的。贴过来跟大家分享。不知有没有那么神奇。反正挺补的就对了。有空试试看吧。
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补气鸡汤

补气鸡汤

这款鸡汤超乎想象的好喝。杂粮的柔韧，西洋参的香气，枸杞的鲜红色，不管是给家人补营养还是招待客人都好。
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滋补元气汤

滋补元气汤

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土茯苓煲龟，祛湿汤

土茯苓煲龟，祛湿汤

土茯苓煲龟是广东最有名的祛湿汤，现在是广州最湿的时候，95%的空气湿度，快煲一锅汤祛湿吧！
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早餐

早餐

减脂，减压，通便。糊，炒饭，桃，牛奶
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虫草花芡实炖花胶汤

虫草花芡实炖花胶汤

滋阴补肾的养颜汤，一位老中医给的食疗方。
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葛美养元粥（电饭锅详细版）

葛美养元粥（电饭锅详细版）

玉米胡子的传说，虫草花配伍健胃消食的干贝，健脾胃的芡实，护肝明目的枸杞，佐以一根鲜嫩的甜玉米，搭配鸡肉或者排骨煲汤，味道香浓可口。
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虫草花干贝玉米汤

虫草花干贝玉米汤

玉米胡子的传说，虫草花配伍健胃消食的干贝，健脾胃的芡实，护肝明目的枸杞，佐以一根鲜嫩的甜玉米，搭配鸡肉或者排骨煲汤，味道香浓可口。
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广东靓汤

广东靓汤

广东滋补靓汤
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养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）

养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）

猪蹄汤里加入莲藕及少量的红枣，莲子，芡实，百合，花生和黄豆，营养价值高且制作简单
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