牛蒡

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红萝卜粟米牛蒡汤

红萝卜粟米牛蒡汤

最简单的牛蒡汤谱
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酱牛蒡

酱牛蒡

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酥炸牛蒡

酥炸牛蒡

就是一道简单的小食，因为不喜欢芝麻油，我的一盒子牛蒡不能做金平牛蒡了，就切丝油炸吧，清香依旧，但是去掉了木木的口感，香酥脆嫩。
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牛蒡排骨煲

牛蒡排骨煲

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胡萝卜苹果牛蒡汁

胡萝卜苹果牛蒡汁

有盖子的是胡萝卜苹果汁，无盖子的是胡萝卜苹果牛蒡汁。 后者的颜色会较前者深。 最近H7N9，在胡萝卜苹果汁里加点有解毒功效的牛蒡预防预防。
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牛蒡红烧肉

牛蒡红烧肉

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牛蒡汤

牛蒡汤

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凉拌牛蒡

凉拌牛蒡

牛蒡的肉质根细嫩香脆，可炒食、煮食、生食或加工成饮料，也是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。不仅能和肉类完美搭配，快手凉拌也非常好吃呦~
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牛蒡牛肉卷

牛蒡牛肉卷

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牛蒡瘦肉汤

牛蒡瘦肉汤

这个汤非常清甜好喝，而且很简单地说！营养价值也很好，现在很流行喝牛蒡茶减肥呢！具体看网摘： 牛蒡的功效： 1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。 　2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。 　3、促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。 　4、促使体
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牛蒡大豆咖喱！

牛蒡大豆咖喱！

想吃咖喱，却又被咖喱里的千篇一律的食材挡住了胃口！ 来做一次不一样的吧！ 绝对是你从来没有吃过的新口感！ 你值得拥有滴！
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牛蒡鸡肉拌饭

牛蒡鸡肉拌饭

牛蒡的好处多多无需赘言， 对我而言，能抵抗自由基一条足矣：） 质朴、温暖、本真味道， 是我能想到的对这道拌饭的感受。 仿佛乡间的老婆婆奉上的暖心料理。
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日式秋刀鱼炖牛蒡（高压锅版）

日式秋刀鱼炖牛蒡（高压锅版）

连小朋友都可以放心地吃。鱼刺酥软、味道鲜美再配上牛蒡，是营养丰富的一道美味。
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1.6.晚

1.6.晚

番茄汁
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香煎鸡翅脆煮牛蒡

香煎鸡翅脆煮牛蒡

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牛蒡炖牛腩

牛蒡炖牛腩

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日式牛蒡栗子炊飯

日式牛蒡栗子炊飯

有時沒空做大油煙步驟繁複的料理，炊飯加上一些配菜便可打發一頓，方便快捷，也能保持營養均衡。除了牛蒡，炊飯的其他食材可選時令蔬食，如蓮藕、豆乾、馬蹄、芋頭之類，也都適合。通通切成小塊小片，質地較硬的先以高湯烹軟，最後同放飯鑊，以高湯代水與米同煮，讓米飯帶有食材香氣。
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牛蒡沙拉

牛蒡沙拉

牛蒡食物纤维丰富，饱感持久，鸡里脊肉非常低脂，调料也是无油的，非常适合减肥时期食用哦～而且味道也不错
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瘦身辣味牛蒡

瘦身辣味牛蒡

这道「瘦身辣味牛蒡」，以辣椒快炒牛里脊和牛蒡，牛里脊补血，牛蒡通便，是一道帮助燃脂和排毒瘦身的好菜式
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牛蒡芦笋烧鱼头

牛蒡芦笋烧鱼头

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