牛蒡-一米美食

龙骨牛蒡苦瓜干汤

这是献给有高血压的爸爸的一道夏季降压汤。

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牛蒡淮山猪骨汤

原来筒骨煲出来的汤才会是奶白色的。煲好了又突发奇想，加了一个水波蛋，再撒上芝麻葱花木鱼花，一碗中日结合的暖暖的汤在寒风乍起的傍晚，个完整个人都好了！

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牛肉炒牛蒡

不用一滴水5分钟做

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牛蒡胡萝卜鸡肉丸子

使用鸡胸肉，加入牛蒡和胡萝卜，低卡健康。牛蒡食物纤维丰富，是非常好的食材，但是由于口感不太好，很多人都不喜欢...杏子也是有一次在日本朋友家里吃到这个丸子汤，觉得牛蒡跟鸡肉末混在一起，味道非常搭，牛蒡的苦味也变得清香...后来就经常做来吃，小朋友吃腻了煮丸子，就给他用油煎一下，调点酸甜酱汁，他也非常喜欢吃。煮鸡肉丸子既可以作为小朋友的辅食，也适合健身人士做pre meal，煮好了可以放

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炒牛蒡雙絲

這道小菜材料簡單，極好下飯，冷熱吃也不礙味道，如果喜歡葷食，可加進肉絲同炒。

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甘口牛蒡炒牛肉

中国人不常吃牛蒡，但是非常营养！

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牛蒡排骨汤

圣诞节，大伙都是怎么吃的？不管怎么吃怎么过，快乐就好。于我看来圣诞节也是平常的365天里的平凡一天。先生说，像我们这种普通中国老百姓并不太在意过种洋节，人家国外圣诞节是孩子们的节日。前几年的时侯也会在家里也摆上圣诞树，五彩缤纷挂上各种饰品，吵着要礼物，可现如今再这样感觉都有点脸皮厚了呢。不过，生在这浮世，我还是被酒店商场门口挂的彩灯和大大的圣诞树营造的节日气氛感染。没孩子，没礼物，那就做桌

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牛蒡肉汤+白切肉

一条小里脊肉两吃，清淡亦有营养，味道鲜美

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莲藕玉米牛蒡排骨汤（电饭煲版）

老公这两天又一直闹要喝汤，于是今天我们跑到肉店，和人家说要买big bone，结人家根本不卖，所有的bone就只是排骨，所以我们只好买了肋排回家用来煲汤，感觉好浪费啊

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养生鲫鱼汤

很多人喜欢喝鲫鱼汤那是因为鲫鱼真的太鲜美了。小时候吃的都是野生的鲫鱼，味道那个鲜美啊。后来都是养殖的，虽然鲫鱼一条条都很肥硕，但味道已经大不如从前，而且如果运气不好买到的鲫鱼会有股土腥味，那就自认倒霉吧，哪怕你放再多的调料其实都是无济于事的。有时大家晚上下班可能做晚饭的时间不充裕，其实也可以动动脑筋，在鲫鱼汤里放适量的别的食材，那么一锅汤就解决了晚饭的问题。不过鲫鱼鱼刺太多，很多人经常因为吃这种

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