面包机奶香吐司【静置法+后油法=和面更易出筋！详细解说】
这是我尝试做的第二款奶味的吐司面包，奶香很足，整体不塌陷，切开来也能感到韧劲和软糯，水分刚刚好！参考分量500g,上色为中度。
早餐
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助消化还养胃——小米红枣蛋黄饼 宝宝辅食食谱
10个月以上，主材料就是营养丰富的小米，它含有丰富维生素B1、维生素E、锌等营养素，口感又远胜糙米、燕麦，还有养胃健脾的作用，宝宝很容易吸收消化。 之前总用小米来煮粥，这次咱再来点新花样，把小米打成米浆以后做成饼，我还在里面添加了香甜的大枣，口感细腻软绵，入口清甜，仔细在嘴里还能回味到芝麻的醇香，分分钟就能征服的宝宝胃。 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给
早餐
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早起十分钟，给宝贝做一份低糖少油的美味早餐饼——牛奶小饼（多动图，孔瑶的食谱）
更多原创食谱，请关注我的微信公众号【孔老师教做菜】 这道牛奶小饼是一款特别适合孩子吃的早餐小饼，无论当做早餐还是下午茶小点心，都特别合适。 把牛奶和鸡蛋融入面粉中，一点点油煎出松软香甜的小饼，色泽金黄，外皮有一点焦焦的，吃起来口感特别好。薄薄的一块，孩子吃起来也不费劲。妈妈们一定要学哦~
早餐
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家常版蜂蜜小面包 搭配热牛奶营养早餐好味道 做法简单味道好
早餐是一天的开始，对于上班族来说怎么能保证早餐的质量呢？来做蜂蜜小面包吧，做好一盘可以冷冻起来，早餐时候微波炉叮十几秒，立马还原刚出炉面包的味道，再来上一杯热牛奶，营养早餐GET！
早餐
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健人的鸡胸肉糙米焖饭
大概用app算了一下 这一锅的焖饭热量是1100多大卡 碳水143.7克、脂肪26.6克、蛋白质83.1克 因为每个人每天摄入的热量 碳水和蛋白质的比例都不同，所以食材的量要根据自身调整哦～? 糙米可以适当增减，鸡胸肉也是～ 看了一下碳水蛋白质脂肪的配比大概是5:3:2 这个配比应该来说还是非常均衡哒～? 这是我的午餐和晚餐，另外的蛋白质及碳水我会从早餐和几次加餐去摄入～要不然80克蛋白质对我来说
快手菜
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