米面干果腌咸-一米美食

最近网上关于治疗感冒的方法不少, 我没敢乱用, 吃不对胃又要抗议. 倒是看到一款双花养胃汤, 就是冰糖银耳百合秋梨汤, 据说因为所有材料都呈碱性, 所以对胃返酸等有缓解作用. 我分析了一下, 感觉这些材料同样也有清肺润燥的功能, 应该对我目前的感冒状况也有所帮助吧. 于是自己给自己当回医生, 开了付清火养胃的感冒辅助疗方.

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小米地瓜红枣粥

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南瓜小米蒸肉

小米与肉一起蒸吃起来很香，我这次做的是黑胡椒味的，味道很特别，感觉都有牛排的味道了，自己很喜欢。当然，口味可以根据自己的喜好来做，比如，你如果喜欢五香的，可把黑胡椒改成五香粉就可以，如果喜欢辣的，还可放辣椒酱哦，只要符合自己口味，自己喜欢即可。

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南瓜小米糊

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小米绿豆粥

自从开始每周一粥后，算是给自己上了小夹板。没事就想着怎么熬粥，怎么换着花样的熬，有点走入死胡同的感觉。好几次都试图放弃，可又转念一想，俺是无敌咖啡鱼啊，坚持有啥难。最近为了给自己降降火气，苦瓜、绿豆换着花样的吃。白开水换成了绿豆汤，晚餐的主食换成了绿豆粥。一款简单的夏日常备粥，做法虽简单，可营养无限。

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小米皮蛋菠菜粥

本人胃口不好，夏天的时候又贪凉、喜欢冰点。所以胃总不舒服。然后大家都知道小米粥对胃很好、但是我又不喜淡味的食物。所以有了这这个突发奇想。

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小米核桃酪

又快到娘的生日了，琢磨了好长时间，终于出炉这道小米核桃酪，希望爹娘每天早上，喝上一碗，补充营养，滋养皮肤

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