果实类蔬菜-一米美食

秋葵炒牛肉

之前买过两斤秋葵,只知道蒜蓉清炒秋葵,番茄炒秋葵,ci得喵再也不爱茑...直到有一天,,,在饭店吃到这味秋葵炒牛肉~!!喵再也觉得秋葵是个好东西茑~~~~

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秋葵炒鸡丁

秋葵炒鸡丁是健康低脂的一道菜，而且制作也非常简单。喜欢辣味的可以加点辣椒酱，特别开胃。

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【秋葵三吃】

作为一个偶尔不怎么正经的美食号，终于有机会说一说不正经的秋葵了。提到秋葵，是因为大家熟悉的我同事小胖，最近成功瘦身了20斤。他很爱秋葵，连零食也换成了秋葵干。作为蔬菜，秋葵一反朴实无华的风格，外表有绒毛，切开是很非主流的萌萌的五角星，口感……又很滑溜。所以也难怪被评价说，一看就不是什么正经蔬菜：）但得益于秋葵的“不正经”，可以做出各种不同的风味，而且都很快手。大部分蔬菜可供选择的风味不多，

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培根炒秋葵

秋葵近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。能强肾补虚，享有“植物伟哥”之美誉。由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

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小炒秋葵木耳

第一次接触秋葵是在北京新世界超市，偶然间见到传说中的秋葵，买来试过后大爱，只要见到就会买。我爱吃牵丝绵密口感的食物，什么山药啦，糖煮藕啦，还有这个秋葵啦，都是大爱^^

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葱油秋葵

来了广东才知道有秋葵这种蔬菜，不过一般粤菜馆子的方法做来都不算好味道，对其不是很有感------直到，我在一家广州的浙菜馆子吃到了「葱油秋葵」，葱油的香很好地衬托出了秋葵的清新之气，一口咬下去，还有秋葵丝丝粘汁，岭南食材和江南厨艺的完美结合。从此，我不知道秋葵其他做法的意义何在？

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凉拌秋葵

秋葵又名羊角豆、毛茄，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵，我喜欢用来凉拌，用时短，吃起来非常爽脆好吃。

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秋葵又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄、黄蜀葵，目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。原产于非洲，20世纪初由印度引入我国，近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和

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秋葵就要清清爽爽的吃

秋葵最好吃的作法！！本来就清清甜甜的了！煮一煮蘸海鲜酱油就最好次了~~~

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凉拌秋葵

秋葵是个宝，多吃点吧！

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蒜沫秋葵

简单、营养

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冰镇秋葵

大爱秋葵～～继上次的红秋葵之后买到了常见的黄秋葵～～真爱依旧～～秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，特别适合有胃病的小火伴们～能帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜～今天这个做法又是典型的大热天里懒人菜^___^

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秋葵炒蛋

旅游的时候巧合吃过秋葵，后来便念念不忘，最近看见秋葵便跃跃欲试。简单得很的家常小菜。

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秋葵！变着花样吃起来

食用秋葵的好处多多。秋葵中的粘性物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化。还可以保护肝脏，排出毒素…… 自从去年大姑姐在自家的院子里种了几株秋葵后，收成颇丰，果实累累。于是我家也开始变着法子的食用秋葵。

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白灼秋葵3步法

秋葵，养生品，特别男性朋友可以多吃，具有减肥、降血糖、美容功效。但是很多朋友说秋葵切好粘粘的，不爱吃这个，下面介绍超简单的做法，而且根本感觉不到粘。超爽口哦!赶快试做一下吧!

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秋葵の百种做法

秋葵炒什么都很搭～搭鸡蛋啦～搭黑木耳啦～搭肉片啦等等～想怎么搭就怎么搭ψ(｀∇´)ψ

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果实类蔬菜

秋葵蛋汤

照烧秋葵肉卷儿

秋葵炒肉片

秋葵炒牛肉

秋葵炒鸡丁

【秋葵三吃】

培根炒秋葵

小炒秋葵木耳

葱油秋葵

凉拌秋葵

秋葵炒蘑菇

盐烤秋葵

秋葵就要清清爽爽的吃

凉拌秋葵

蒜沫秋葵

冰镇秋葵

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白灼秋葵3步法

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