黑豆-一米美食

黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其蛋白质含量高达36％

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黑豆治脱发

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黑豆排骨汤

头发是一个人身体状况的表现，但这个问题往往会被正值青春期发育中孩子的父母所忽视，总觉着这么小怎么可能头发不好，其实现在的少年白头并不少见。主要原因有一：长辈遗传的影响二：压力太大或精神上的不安定三：洗发精长期冲洗不干净也会造成头发提早退化变白四：孩子太挑食，造成缺乏蛋白质、维生素B群、铜、铁、碘、锌而生成白发所以要想一生都拥有健康黑亮的头发，家长必须在日常生活中注意以上能克服的原因，孩子

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排骨黑豆汤

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简单健康的黑豆小零食

每次去乐扣店，妞妞总会去向美女阿姨讨要她做的黑豆小零食，那天特地问了做法，非常简单，回来就做了，一次成功，很好吃，拿给邻居吃，各个都说好吃，一会就干光了，今天特此分享一下菜谱。

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黑豆红枣甜汤

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醋泡黑豆

黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。《本草拾遗》里面就说到，黑豆能够“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老”。

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暖宫养生粥

小米：养胃黑米：补血薏米：健脾益胃枸杞：补肾养肝桂圆：补血气、益心脾红枣：归脾胃经、有安神之功效红豆：含维他命及多种矿物质黑豆：补脾、解毒、水肿、体虚、补肾红糖：驱寒、暖宫

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红与黑～花生黑豆豆浆

黑豆，又名乌豆，味甘性平。含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。花生，含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”。这些都是度娘来滴。总之就是营养好就对了！花生加上

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黑豆海带牛尾汤

吃这个菜的顺序是先吃牛尾上的肉，再吃海带，最后来吃黑豆和浓汤这叫一个全系列的痛快啊，大春天的老天爷估计被气糊涂了跟冬天似的北风萧萧的，我这种底子薄的主还是吃点暖和东西自己抵御一下吧，顺便抗抗辐射，保养一下我的老脸哈哈。

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鸡蛋黑豆糖水

鸡蛋黑豆糖水是老少皆宜的，对身体有益。活血补气，糖水里含有钙铁锌硒多种元素，富有营养。吃后让人充满活力，由于是甜食也使人心情愉悦。女人多吃黑豆补血补气，现代女性容易手脚冰凉，每天喝碗鸡蛋黑豆糖水营养又有益身体健康，加上女人是有爱吃甜食的天性，最重要最重要的是此糖水又不会吃肥哦…

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