糙米

列表
自制糙米奶

自制糙米奶

在国外 第一次喝米奶的时候 惊吓到了 那种甘甜味 而且像我这种不爱吃米饭的人 可以好好的补充米的营养 回来后就没找到过 搜了只有 发酵的米汁 那不是我想要的！ 只好自己试着做 不过没做出米的那种甘甜味 所以外面买的应该加了甜味添加剂把 这是做一杯的量哦
糙米 33211 浏览
杂蔬虾仁糙米拌饭

杂蔬虾仁糙米拌饭

糙米，减脂利器！虾仁，优质高蛋白！西兰花，健身达人们的最爱！拌在一起就是一道美味佳肴！！
糙米 22725 浏览
禅味糙米茶

禅味糙米茶

优质碳水很重要！！！优质脂肪很重要！！！ 藜麦和糙米我煮了一大锅，吃不完的分好每次吃的份量用保鲜膜包起来放冷冻。要吃的时候微波炉解冻即可。 菜谱是两人份。 可以自由添加蛋白质，鸡胸奶酪豆腐干之类的。这种情况下请适当添加调味料的用量。
糙米 44935 浏览
糙米藜麦胡萝卜沙拉

糙米藜麦胡萝卜沙拉

优质碳水很重要！！！优质脂肪很重要！！！ 藜麦和糙米我煮了一大锅，吃不完的分好每次吃的份量用保鲜膜包起来放冷冻。要吃的时候微波炉解冻即可。 菜谱是两人份。 可以自由添加蛋白质，鸡胸奶酪豆腐干之类的。这种情况下请适当添加调味料的用量。
糙米 93341 浏览
糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^

糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^

糙米：高碳水化合物…热量低…水分高…尤其是熟后的糙米更是有着刮油的能力哟(☆_☆) 南瓜：碳水化合物和热量都很低～南瓜的甜并非糖分高～而是其果糖含量比蔗糖高(^^)
糙米 81456 浏览
苦荞糙米蒸饭

苦荞糙米蒸饭

苦荞味苦，对肠胃好，炼五脏渣秽，强心美容；糙米则富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，帮助高血脂症患者降低血脂。这么混搭算是粗粮米饭，其实口感也不错～～不比白米饭差
糙米 56634 浏览
双菇糙米饭

双菇糙米饭

糙米 85682 浏览
糙米饭团

糙米饭团

糙米 16900 浏览
滋补发芽米糊

滋补发芽米糊

发芽米----最富保健功能的主食 发芽米指处于发芽状态的糙米。发芽米只有脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力，而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态，当嫩芽不断伸长时，其营养价值就会逐渐降低。芽米含有丰富的营养素，所含的营养素除醣模拟白米低外，蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素E 都比白米高，其中ＩＰ－６具有很强的抗氧化能力，能帮助治疗肾脏结石、降低胆固醇和血脂，并有抗癌效果；ｙ－氨基丁酸（ＧＡＢＡ
糙米 91334 浏览
紫米糙米粥

紫米糙米粥

糙米 74345 浏览
无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡

无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡

适合健身的上班族可以快速吃的食物，糙米 鸡胸肉都是好东西
糙米 24507 浏览
红糙米饭团野餐便当

红糙米饭团野餐便当

糙米 90251 浏览
茄子糙米煲仔饭

茄子糙米煲仔饭

以糙米做主食不但不会发胖，其多纤维反而会有减肥纤体的功效。茄子、香菇有助于体内排毒，这个饭十分适合想要瘦身减肥的菇凉~
糙米 81110 浏览
糙米海苔卷

糙米海苔卷

这糙米海苔卷是模仿寿司的做法做的，但是所用原料和寿司不同，如果工具顺手的话，做起来还算简单。
糙米 46792 浏览
糙米核桃浆

糙米核桃浆

85度C的糙米核桃浆，每次去都会点一杯，百吃不厌，星期天请客吃饭时，我在家试着做了带到饭店，结果朋友们要求以后每次由我提供饮料^_^
糙米 94418 浏览
糙米西兰花虾仁炒饭

糙米西兰花虾仁炒饭

减肥炒饭
糙米 54638 浏览
糙米茶

糙米茶

糖尿病患者的最佳食疗饮料。糙米茶有很好的养胃健胃，增强消化系统的吸收功能；提高人体免疫功能，使你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态；糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。糙米茶在超市可买到现成的，在家也可以自制。今天教大家如何自制糙米茶。
糙米 78322 浏览
黄瓜糙米饭

黄瓜糙米饭

糙米 46531 浏览
叫醒糙米法

叫醒糙米法

最近看了篇文章说：”糙米吃的方法不对，等于白吃！”哈哈哈...来学习下该怎么吃吧！ 人們常把白米叫“死米”，把糙米稱為“活米”。那么糙米泡水是为了去植酸，催芽就是为了叫醒它！
糙米 14573 浏览
糙米黑豆乳粥

糙米黑豆乳粥

自从开始减脂增肌后，糙米，燕麦变成了主食。自制豆浆也是每天必备。 今天打了一壶黑豆浆，然后就把两者一起煮了吧，包括豆渣。没想到味道很好，米香加豆香，吃了很满足 ～ 糙米和黑豆的好处大家都知道～～
糙米 21178 浏览