国外流行的infused water（适合减肥人群）
到国外接触健身后，也开始学习尽量健康生活。夏日炎炎，有时候还是会很想喝冰饮，但是买的糖分添加剂都很多。这款饮品有水果清香有很健康。很适合长肉人群
减肥
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【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐
做成菜谱方便自己查看，搬运自多篇博文，感谢原作者 想顺利地减肥成功当然要饮食和运动双管齐下啦。三分练，七分吃。吃占大部分的位置，怎么吃，什么时候吃，吃什么真的太重要了！选对食材，烹饪方式正确，能让你减肥的旅途一路顺畅。
减肥
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14天排毒瘦身餐 x2.5
又是一款羽衣甘蓝的沙拉。其实，羽衣甘蓝抹点橄榄油撒点海盐和黑胡椒烤了吃就很解馋，而贪心的我总是想要多些搭配。而最近沙拉做的勤快，也能安排一场合理的统筹计划，让下厨变得相当有效率。这就是成长的乐趣。 还是那句话，沙拉的食材量都可以根据个人的口味做调整。
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羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋
又是一款羽衣甘蓝的沙拉。其实，羽衣甘蓝抹点橄榄油撒点海盐和黑胡椒烤了吃就很解馋，而贪心的我总是想要多些搭配。而最近沙拉做的勤快，也能安排一场合理的统筹计划，让下厨变得相当有效率。这就是成长的乐趣。 还是那句话，沙拉的食材量都可以根据个人的口味做调整。
沙拉
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酱猪骨 Slow Cooked Pigs Knuckles
酱猪骨是一个非常棒的家常硬菜，汤汁内加入多种香料和调味料，经过慢火煨制，肉质软烂，香气浓郁，满足喜爱大口吃肉的小伙伴们的胃口。快带着这个食谱到你的厨房试试吧，相信你的家人也一定会喜欢！ Here is a recipe I think your family will love as much as mine does. Juicy and delicious, pig knuckles are
酱
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锡纸花甲/锡纸蛏子【曼食慢语】
夏天眼看着一去不回了，而我还是对路边宵夜念念不忘。今天来自己做一个锡纸花甲（还有蛏子），这么简单还这么好吃的东西，就用很省时间的#曼食快语# 播啦！对了，你家那边“蛤蜊”怎么读？是gé lí？gá la？还是gě lì？ ———————— 微信订阅号及微店入口：amandatastes 淘宝店铺：曼食慢语 新浪微博：Amanda的小厨房
快手菜
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宝宝辅食：红薯芝麻曲奇—无糖、无油，也香甜美味的曲奇配方！12M+
最近装修新工作室 一大早起来做好食谱 然后灰头土脸工作室待着 晚上回来太累了呢就会休息一下再弄食谱 嘿嘿，所以食谱发布的时间会比较不稳定 不过每天都嘿嘿傻乐中 好吧，瞎忙傻乐的姑娘在此 哈哈，唠叨完毕，正式进入今天的红薯曲奇食谱哈..... 红薯营养价值高 口感香甜 宝宝一般都爱吃 而香甜的曲奇 更是小朋友的最爱 不过做过曲奇的朋友都知道 三块曲奇一勺油 而且高糖 只能偶尔吃一小块解馋 所以我们这
快手菜
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