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补血养颜的阿胶糕

补血养颜的阿胶糕

老妈一直说要做终于动手咯，综合多个方子自己总结咯下
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补血养颜红枣米糊

补血养颜红枣米糊

最喜欢的米糊之一
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红豆陈皮番薯汤

红豆陈皮番薯汤

今天这道红豆陈皮番薯汤具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤，减肥养颜等诸多好处，非常适合女性朋友食用。
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红枣红糖补血粥

红枣红糖补血粥

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补血粥

补血粥

这是非常简单易做的粥，特别适合贫血且没有什么血色的MM喝的哦！我家细弟也吃得津津有味，第一口他就说这比外面买的八宝粥要好吃多了！呵呵，的确这个吃起来很像八宝粥，只不过没有下那么多其他的料，但这个比起外面的八宝粥要营养多啦！
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抗氧化补血smoothie

抗氧化补血smoothie

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升级版补气补血茶

升级版补气补血茶

之前有喝过黄芪，红枣，带皮花生泡的茶，口感上略猎奇。从老妈给泡的芝麻豆子茶里很创意加入葡萄干带来的灵感，于是升级了一下这个旨在补气血的茶的配方。其实我都是随意抓的，但是还是简略量化一下。以下参照500ml水来兑。
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补血红枣浆

补血红枣浆

冬天一进家门递上一杯暖暖的红枣茶，是我爱家人的一种方式。
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补血红豆汤

补血红豆汤

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阿胶补血养颜膏

阿胶补血养颜膏

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黑糯米红豆粥

黑糯米红豆粥

听老人家说，凡是黑色、红色的食品都是补血的。黑糯米红豆粥的材料除了有又称为血糯米的黑糯米以外，还有含有丰富的铁质的红豆，加入莲子、红枣更有固精益气、补气养血等功效，调味用的红糖则具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童、贫血者食用。黑糯米红豆粥也是每个月生理期过后的补血品。
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山药木耳瘦肉汤

山药木耳瘦肉汤

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超简单补血养颜豆沙糕

超简单补血养颜豆沙糕

超简单豆沙糯米糕，中午血糯米黑米少量黑芝麻绿豆煮的饭没吃完，就直接拿来做糕点^_^
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补血养颜银耳汤

补血养颜银耳汤

哇塞哇塞，咱，女人就得补，补血？养颜？丽人？统统需要！
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莲藕补血强身汤

莲藕补血强身汤

消除疲劳，净化血液，补血养颜
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双红南瓜补血汤

双红南瓜补血汤

这道双红南瓜补血汤里用到了南瓜、红枣、银耳、红糖。 南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。 在韩国，白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，还具有很好的营养功效呢，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。 红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。 银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，
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扇贝肉炒韭菜

扇贝肉炒韭菜

春节期间红肉吃多了总要来点小清新。扇贝肉炒韭菜既美味又快手，很适合初学者。
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三鲜煮馍

三鲜煮馍

西安有种特色小吃叫做“三鲜煮馍”。不过此煮馍非彼煮馍。我做的这个不是正宗的，但是家人朋友都喜欢吃，就用手边现有的材料做热乎乎的一餐吧！
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闽南小吃 海蛎煎

海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有"海中牛奶"之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分。把它与红薯粉相结合做成海蛎煎，再粘点自制的番茄酱或老醋，简直不能太好吃！
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双蔬炒丸子

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