东南亚风味烤翅（朋友聚会必备神器）
出生在中越边境的小城 对越南风味情有独钟 偶然在KINFOLK上看到一款越南风味的烤鸡翅 顿时觉得心头大爱 自己试过之后真心好吃 于是将自己改良过的方子传上来 安利大家 一定要试噢
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极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！
我个人也最喜欢可以“随便吃”的美味，“随便吃”的特点是：一般热量值都超低，而且以蛋白质为主，平时闲了当零嘴、饿了当加餐、配上粗粮可以做平时正餐、搭配细粮训练后吃也没什么问题……的确是百搭又完美。 考虑到夏天大家都没什么胃口，又想趁着天热极速减脂瘦身，所以从这周起，我准备开始写“硬派食堂之夏季极速减脂”专题了，主要是介绍一些超低卡、饱腹又美味的食物做法，特别适合减脂瘦身的同学作为日常的饮食内容哦！
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味觉大师极简东南亚菜 鸡肉laksa叻沙
把不喜欢的，和最喜欢的混在一起，耍个小手段，就可以把人给骗了。爷俩最喜欢土豆，就不喜欢鱼虾鸡鸭这类，煲出来的汤倒是喝，可三文鱼总不能也煲汤吧，只好出大招了。儿子吃完：妈妈，这土豆饼真香～
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香煎罗非鱼Spiced Tilapia（超简单方法）
偶然在一个外国美食博客看到这个菜谱，非常简单，只需要提前把调料粉配好，操作过程非常简单，煎成餐馆里的程度完全不是问题，超级超级香。 美国很多超市卖tilapia鱼块，很嫩没有刺。也有冷冻的tilapia，需要室温解冻或者微波炉解冻。
煎
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