鱼-一米美食

独家咸鲜蒸黄鱼

黄鱼

黄鱼 13681 浏览

干煎黄花鱼

黄鱼 14418 浏览

干煎黄花鱼

原来看美食节目有介绍过这个做法，之前做过一次了，但是竟然被老公误删了我的菜谱，所以很多菜菜都不见了，只好想起来就重做一次！黄花鱼肉质鲜嫩，鱼肉都是蒜瓣形的，没多少骨头，小朋友很是适合食用啊，而且营养价值也很高的啊～

黄鱼 72137 浏览

酱烧黄花鱼

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

黄鱼 6669 浏览

家常烧黄鱼 Yellow sea fish

黄鱼 72952 浏览

香煎黄鱼

黄鱼 45412 浏览

红烧黄鱼

多吃海鱼绝对好，海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等，尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸，不过有通风的病人还是要少吃海鱼。

黄鱼 2925 浏览

黄鱼豆腐羹

山东靠山也靠海，所以美食的种类丰富多样，花样百出。这次我就为大家带来一道来自海里的美味——黄鱼豆腐羹。

黄鱼 31508 浏览

超级美味家常烧黄花鱼（莱州版）

居家必备款家常烧黄花鱼昂，都学起来。

黄鱼 63908 浏览

宝宝辅食清蒸黄花鱼

黄花鱼中有丰富的DHA，对宝宝的生长发育，大脑发育很好，可多食用，不过，不太适合一岁内宝宝哟

黄鱼 21658 浏览

酱炖黄花鱼

《本草纲目》记载黄花鱼“甘平无毒，合莼菜作羹，开胃益气。晾干称为白鲞，炙食能治暴下痢，及卒腹胀不消，鲜者不及”。

黄鱼 64497 浏览

黄花鱼酱油水

黄鱼 59480 浏览

清蒸黄花鱼

蒸鱼健康的吃法

黄鱼 63966 浏览

醪糟脱脂黄鱼

黄鱼 53774 浏览

糖醋黄鱼

黄鱼 19596 浏览

麻辣黄花鱼

黄鱼 96438 浏览

蒜烧黄鱼

在地铁电视上看到的，回家试着做了一下，很成功。浓浓的蒜香味扑鼻，非常好吃。

黄鱼 26037 浏览

雪菜黄鱼

这道雪菜黄鱼，得益于偶遇的一位厨师朋友。试做了，真是简单、味美。现作记录，以分享～

黄鱼 46462 浏览

酱烧黄花鱼

黄花鱼是lg姐姐带来的，她每次都带2-3箱的黄花鱼来，把我家的冰箱塞得满满的，有时候看着冰箱真有点郁闷呢！上网查了下鲁菜中有这酱烧的，就试做了，咸鲜好吃，相当下饭呢。可惜拍照的时候，不知道镜头有点脏了，照出来的照片有点朦胧。黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自

黄鱼 12899 浏览

黄鱼烧豆腐

鱼和豆腐都是人们日常生活中喜欢的食物，两者搭配着吃，不仅营养互补，滋味也无比美妙～～为什么说鱼和豆腐一起吃最补钙呢—— “首先，鱼和豆腐中的蛋白质都是不完全的。豆腐的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，这两种成分在鱼肉中却较为丰富；鱼肉的蛋白质苯丙氨酸含量较少，但豆腐中含量较多。二者搭配可取长补短。其次，鱼和豆腐一起吃，对于人体吸收豆腐中的钙能起到更大的促进作用。豆腐中虽然含钙多，但单独吃并不利于人体吸

黄鱼 10109 浏览