特色食品-一米美食

油桃青柠沙拉

这是一款真正属于小清新的沙拉。以前一直用黄柠檬配菜，这次特意尝试了用青柠檬。青柠檬香气更浓，皮也比黄柠檬薄很多。不过美白功效来说，应该是差不多的。

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鲜果沙拉

不一样的鲜果沙拉，唯一费功夫的地方应该就是将火腿切成细末了吧。每一口水果香甜的后味中都能嚼到火腿末的鲜香，确实别有一番滋味！

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土豆色拉

土豆色拉，小时候的回忆，很好吃

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俄式土豆沙拉

之前在一个俄式西餐厅吃到这款，pon就念念不忘，每次去都必点。现在那家西餐厅据说做得不如以前好吃，也就好久没去了。但是提起来pon也不觉得遗憾，因为他最爱的这道菜的制作技能已经被我get了！说是俄式，是因为加了酸黄瓜。这个绝对是这道沙拉的最大亮点，试过不会后悔喔！

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橙香鸡肉蔬菜沙拉

做了一道沙拉，配上一些蔬菜和有橙香味的酱汁，清香不油腻，做法也简单，非常适合春天吃哟！

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培根菠菜色拉

今天介绍的这道菜其实是前一阵在美厨课堂上做过的，原作是@留美坐家的秘制芝麻菜色拉。但是我没有秘制酱，也没有芝麻菜，所以我就因地制宜做了改革，秘制酱我就用生抽糖蚝油代替了，芝麻菜就用菠菜代替了，这样大家都可以在家试试看哦，味道很不错，这两天天气热了，很开胃口的。本来的做法是很西式的，被我一改革基本变成中式菜了。我是煸炒好蘑菇香菇后加调料调味的，然后再和各种处理好的菜放在一起拌均匀。你也可以把全部菜

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夏日沙拉

夏天来了，沙拉什么的才是王道。。来英国好多年了一直吃不习惯沙拉，主要原因是总找不到喜欢的酱汁口味～最近看了超多沙拉汁调法总算找到一个自己爱的了，于是开始成天撸起。。。

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牛油果培根菠菜沙拉

一道菜、肉、坚果通吃的沙拉。英国大厨Jamie Oliver的秘方，推荐配脆脆的烤面包吃再来一杯葡萄酒。其实怎么吃都无所谓啦，自己高兴就好! 这是6人份，20分钟搞定~

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培根蔬菜沙拉

超市里面整袋沙拉味道都不丰富所以烤了半块面包煎了3片培根剪块拌在一起味道还不错哦顺便还能把冰箱剩余打扫干净

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原味牛排沙拉

这是一道非常简单易行的沙拉。原料简单，做法简单。但是！味道却好。牛排，味道怎么能不好呢？很多人会觉得，牛排和减肥怎么能放在一起说？可以，为什么不可以呢？虽然牛肉是红肉，胆固醇高的人群要少吃啦，可是对于其他人来说，牛肉本身脂肪含量低，提供有效能量又不会带来过多热卡，只要将份量控制得当，搭配得当，就是各种减肥法青睐的对象哦。

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牛油果沙拉

3人份备料

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泰式大虾粉丝沙律

做好味正宗的泰国沙律，泰国原料是不能省的，包括木制辣椒磨（spice grounder）。试过用中式醋做，味道根本不是一个样，不如放弃。这种颜色鲜艳的海鲜沙律在泰国经常吃到，清新开胃，而且简单。同样的做法，可以更换其他海鲜或蔬果（例如鱿鱼，黄瓜丝，红萝卜丝，冰箱里任何适合做沙律的鲜蔬，青木瓜）。话说辣椒磨，之前在泰国买了一个迷你的，足够磨蒜头这类细粒香料。其实在泰国，他们做沙律是用大号的磨，把木

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