菌菇类-一米美食

山楂银耳羹

润燥养颜秋季特饮进入秋天，空气中缺乏水分的湿润，草木渐枯，人也感到干燥，皮肤在这时候更需要悉心的呵护，除了日常涂涂抹抹的保养，最重要的就是花一点时间，来熬些汤汤水水从内而外的滋养喔～～银耳营养丰富，胶质不输燕窝，口感也相去不远，价格却要便宜许多，堪称是高贵不贵的「平民燕窝」。搭配秋天正上市的山楂果，是只有在这个季节才可以品尝到的滋润甜品，不仅酸甜可口非常好喝，润燥养颜的效果也很不错哒。做法超

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银耳枸杞红枣汤

我想在北方生活的人，特别是女性朋友都会为春天干燥的天气而烦恼。因为这个季节风沙大，灰尘多，对皮肤特别容易造成伤害。如何在这个季节让皮肤保持水润有弹性，除去平时注意外在的补水调理外，最重要还得内养，也就是食补，而一碗养颜滋补的汤水，对女人来说就显得非常重要了。让我们最先想到的汤水就是最简单好做的银耳枸杞红枣汤。我国历代医学家都认为银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳牌次、润肠、益胃、补气、和血、强

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银耳雪梨水

懒人美颜汤，简单及操作，配料随机（银耳红枣银耳百合莲子冰糖雪梨...）银耳滋阴养颜保肝解毒；雪梨润肺清燥、止咳化痰。居家甜汤入门款。

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我妈上周用豆浆机打了一锅猪皮，没有添加其他任何添加剂做出了比QQ糖还要弹的猪皮冻，小那那周末来吃也夸我妈有才。于是刚刚我效仿她的做法打了一锅银耳，打好之后又在砂锅熬了20分钟。效果如图2啦（图1是之前熬的）～比我之前用剪子或刀弄醉熬一个半小时出的胶质还要多得多～满满的天然胶原蛋白。银耳我去年是每周吃两到三次，偶尔加红枣枸杞莲子百合玫瑰红糖等等，从四川回来改为每天早晚空腹吃，现在天天吃就很少加东西了

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木瓜银耳露

木瓜和银耳都被称为美容美颜佳品，木瓜炖银耳是经典的美容甜品，深受爱美女士的喜欢哦。把木瓜和银耳加水打成汁当饮料来喝，也是不错的选择哦，加点冰糖和柠檬汁，酸酸甜甜的，非常好喝木瓜银耳露，养颜又营养哦

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芒果银耳

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冰糖梨子银耳羹

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银耳绿豆汤

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桂圆银耳莲子汤

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泡发的银耳

绽放的银耳好像一朵雪莲花。

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冰糖红枣银耳南瓜羹

家里的南瓜剩下一块好长时间了，想不起来怎么处理它了，就加了红枣和银耳，做了这款甜汤，银耳炖出了胶质，南瓜软糯香甜，加了红枣，非常好喝，还美容养颜哈。这几样食材都很普通哦，红枣和南瓜都还算是应季的食材，喜欢甜汤的朋友不妨一试哦。

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银耳冰糖炖雪梨

作为从小喝糖水长大的孩子。熟烂于心每一间糖水店，每一种糖水名字是必须的。还要记住哪一家的哪一种是最好吃的。中山路，鲜甜阁是最老牌糖水店。红豆沙，银耳糖水等都是招牌。每每逛街累了，便经过中山路，喝上一碗。或站着等，或坐着和朋友边喝边聊天，或打包带走。脏脏的招牌下。永远都是那个从不装修，人满为患的小小店面。糖水，变成了夏天最美好的代名词。反正，想到各式糖水，就想到夏日夜晚，热闹的街头

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草菇黑木耳炒笋片

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蚝油草菇秋葵

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快手干草菇豆腐肉丸汤

一点也不油腻，味道非常清甜，干草菇的味道比鲜草菇的更加浓郁，加上白白嫩嫩的豆腐，还有清淡的肉丸，绝对是很适合夏天的一道汤。

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草菇白菜心

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草菇焖饭

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凉拌虫草菇

苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍,居瓜类之冠。中医认为苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。吃苦瓜能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑。因此,夏季吃苦瓜最相宜。苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,女性怀孕期间、月经期间应暂时和苦瓜保持距离。苦瓜

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红枣草菇伴苦瓜

苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍,居瓜类之冠。中医认为苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。吃苦瓜能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑。因此,夏季吃苦瓜最相宜。苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,女性怀孕期间、月经期间应暂时和苦瓜保持距离。苦瓜

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草菇炒塌菜

塌菜是最近一段时间比较喜欢吃的青菜，味道很鲜，口感和油菜差不多。能买到的童鞋就买来吃吃吧！

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