菌菇类-一米美食

蚝油蟹味菇西生菜

蟹味菇剩的不多了，正好和西生菜配成一盘，蘑菇口感爽滑，生菜脆嫩，搭配起来很有层次感，记录一下，以后就这样搭配吧！用料简单，出品很快，非常下饭，适合厨房小白，绝对不会失败！

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蟹味菇芦笋炒虾仁

为了健康着想，即使只有我一个，都要正正经经地吃饭！买了很贵的芦笋，当然要好好地做来吃。芦笋和蟹味菇虾仁一起炒，营养丰富又美味~ 配上小鱼干，半熟的水煮蛋（冷水下鸡蛋煮5分钟，然后关火焖4分钟，煮出来的鸡蛋蛋白非常嫩滑，蛋黄呈半凝固状），红豆沙加烤热了的宁波年糕，当然还有煮的软硬适中的白米饭，这就是完美的一餐了~

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蟹味菇炒豆角

每天早起半小时为自己准备营养健康的午餐已经成为习惯自己带便当的好处是不用一下班就苦恼要吃什么也能吃到合口味的放心菜不知不觉坚持了一年多今天才想起做个记录遥想要是从一开始就想到记录的话到现在少说也得有个上百道菜品了吧哈哈哈废话太多想到用蟹味菇来炒豆角完全是因为就地取材家里能用来搭配捣腾的也就这俩比较合适了

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冬天在北方气温低，食物不容易变质，即使没有冰箱，也有天然冰箱，还可以省电呢。而且白天短，中午休息的时间也短，由于这些原因，导致带饭族倍增。但你知道带饭也大有学问的？一是前一天晚上把想要带的饭菜放入冰箱冷藏室，主食最好是米饭。这是从微波炉加热的角度考虑的，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼等却极易变干。二是肉类要尽量选不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、肌肉。猪肉的不饱和脂肪酸相对较多，不宜入选

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冬笋蟹味菇炒蛋

冬笋、蟹味菇都是极鲜美的东西

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蟹味菇竹笋鸡汤

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鲜美蟹味菇小炒

特别喜欢吃蟹味菇，喜欢它的味道，比平菇鲜美，喜欢它的肉感，比滑菇厚实，喜欢它的质感，比香菇有韧性。蟹味菇口感极佳，最重要它具有独特的蟹香味。炒制蟹味菇会析出汤汁，天然的菌类汤汁特别鲜美特别健康，随意地添加些适合自己口味的青菜，小火焖上几分钟，收汁，勾芡，出锅，伴着米饭，就是可口的一顿餐。生活大都是忙忙碌碌的，每日下班归家，我们也在绞尽脑汁地想今晚吃什么？既要吃得美味吃得健康，也要吃得方便吃得简单

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白菜蟹味菇

以前没吃过，也没看见别人做过！用白菜炒蟹味菇，味道美美的！自从把它俩一起炒过一次后，每隔几天就做一次，清爽乐口！

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虾仁茭白蟹味菇

没有买菜，以消灭冰箱存货为目标，拉出一包虾仁，还有昨天剩下的一个茭白和半个青椒，意外的有了这道美味有美貌的虾仁茭白丁

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素炒蟹味菇

孩子们很喜欢吃蟹味菇，之前几乎都是煲各种汤。换个吃法试试?……

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扇贝蟹腿菇饭

现代人吃的太好，需要多摄入纤维素、杂粮。糙米是非常不错的选择，但是因为口感不好，很多人接受不了。下面介绍一款饭，可以在里面适量加一些糙米，达到口感和营养都能满足的效果。也是瘦身人士的首选。

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蟹味菇泡菜年糕汤

放了泡菜和辣椒酱，既开胃又暖身。

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蟹腿菇豆腐

苛刻的白羊男是这么评价的:"嗯，豆腐本身一般，烧的还可以，嗯。”其实用料真心简单。本道菜最大特点就是快手健康少油烟，味道么，听白羊男的即可，哈哈

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蟹味菇腊肠焖饭

也许上班族永远都是忙忙碌碌，来也匆匆去也匆匆那拨的，有的是有我们忙的没有时间做饭，或者是做饭的时间很仓促，那今天的这个饭就是一个即简单易做，而且还是饭菜合一的！在忙碌的中午，用那么一点时间，焖上这么一锅，然后再来袋紫菜汤，这也是一顿饭啊！

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菌菇炒素

爽口的秋天素菜

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茄汁蟹味菇盖饭

如果以后我有机会开一家私房菜馆

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温拌黄瓜蟹味菇

书上说：“蟹味菇含有葡聚糖,对提高免疫力有直接的功效，它含有超氧化物氢化镁,对防止衰老,提高智力都有相当大的好处；蟹味菇中的维生素D含量也很丰富，有助于儿童补充钙质、强壮骨骼，促进儿童的发育。蟹味菇的烹制方法可谓多种多样，可以炖煮、煎炒、凉拌等等。其中凉拌是我们家咕咚喜欢的味道，用蟹味菇与黄瓜、胡萝卜搭配在一起凉拌着吃非常爽口。咕咚的早餐大都喝杂粮粥，隔三差五配上一碟“温拌黄瓜蟹味菇”，里面的小

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香炒豌豆蟹味菇

都是丁状的，一勺一勺舀着就饭吃，贼好吃，特别是蟹味菇，嫩嫩的，口感非常爽滑

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蟹味菇鸡蛋面

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