热门专题-一米美食

【达人美食】养颜润肺红枣桃胶银耳羹

红枣莲子羹吃腻了吧，小编介绍一个新口味给大家，大大的黄河滩枣，酸甜可口；配上养颜的桃胶，滋阴润肺的银耳，出锅前还撒了些石榴。滩枣果大核小，皮薄肉厚，质脆丝长，汁多味甜，甘美醇香，含糖量高，色泽鲜红，水分较少，贮藏期长，品质优良。

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润肺滋补汤

滋补润肺，食材准备简单，煲出的汤汁颜色口味与正统粤菜师傅出品无二，强烈向大家推荐。在这种雾霾天多喝点润肺汤吧

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紫薯雪梨糖水

秋冬干燥的季节多吃雪梨可以润肺哦～再加上清香软糯妩媚营养的紫薯，雪梨被紫薯染上一层淡紫，像出水芙蓉一般清丽，加上玫瑰和枸杞的点缀，实在是营养且像画一样美丽到爆啊！！！

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真的很奇怪,每次从上海回来,都有那么几天胃口不好,我所谓的胃口不好，就是嘴巴不谗,嘴巴不谗就不知道吃什么,不知道吃什么就没心情做菜,做菜没有灵感,跑到小破菜场里去找灵感,转了好几圈都不知道买什么好.难道真被算命先生说中了，我不会烧菜了吗?没菜上,是不是我的美食博客就要停掉了呢?嘿嘿，那是不可能滴.就那么几天而已,从昨天开始已经完全恢复正常了。所以，美食博客还会继续更新的. 几天没见雪雪,这家伙竟然

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润肺梨

微博上针灸匠张宝旬老师的方子自己试了一下感觉甚好推荐给受雾霾困扰的各位亲侵删

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川贝海底椰润肺汤

秋季干燥，润肺生津，是必要做的事情

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海底椰剑花润肺汤

美容养颜、润肺止咳、咽喉干燥、开胃消滞

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冰糖莲藕糖水

最简单的应季养生糖水秋天吃白色应季的食物，润肺防秋燥

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雪燕雪蛤百合润肺汤

娘娘：二妞啊，这外面怎么昏天暗地的呀！二妞：回娘娘，这外面是刮沙尘暴了！小的特意为娘娘煮了雪燕雪蛤百合润肺汤，给娘娘清肺润肺用。雪蛤、雪燕、百合、银耳都是清肺润肺的食材哦！娘娘：还是你最贴心。

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百合草莓

“春季百果草莓为先”，娇艳欲滴，色泽诱人的草莓深受人们喜爱。中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春季人们的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用；而百合具有润肺止咳，清心安神的作用，二者结合，便成为一道润肺祛火佳品。草莓性寒，寒性体质及孕妇等人群不宜过多食用。这道百合草莓却是人人皆宜，很多朋友都是直接食用草莓，咱们今天只要简单的烹制一下，就能祛除草莓的寒性，还能使草莓的味道更加香甜。

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马蹄雪梨胡萝卜糖水

天气越来越冷了，也越来越干燥了哈，明天是我们这儿开始供暖的日子，冬天真的开始了。在这寒冷干燥的季节里，给自己和家人煮个糖水吧，暖暖的糖水，滋润又营养哦。。。。。。

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罗汉秋梨膏

秋梨膏对于咳嗽、燥热喉痒功效甚佳，以前一直吃药店买的。较粘稠较甜估计还有不少的防腐剂。现在的食品真不容易让人放心，看见网上很多达人都在熬，我今年也动手做了更适合我家的罗汉秋梨膏。这方子特别适合我家两男人，经常因喉咙不舒服而有几声咳，连续几天早晚冲一杯温温的喝下去基本都能消灭咳嗽。秋梨膏的做法其实不止一种，可以根据自家需要变化组合，比如已经开始咳嗽就加上川贝和罗汉果这样止咳的中药一起熬煮。没有咳嗽

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炸江鱼仔

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蜂蜜柚子茶

几次准备用柚子做这个蜂蜜柚子茶，总是在剥开柚子皮的瞬间就改变了主意，为什么不直接吃了这些果肉呢，它们很多汁很清新也很泼辣，拿起一块塞进嘴巴，就把那什么茶抛到了脑后，没法子，一根劲的脑瓜总是容易短路，哈哈。自己做的蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子

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水果西米露

西米又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

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苦瓜炒肉

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖等功效，非常适合夏天食用。

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豆角炒鸡蛋

本来是自己最喜欢吃的一道菜，做法也比较简单就传到了下厨房，没想到这么多朋友收藏跟着做，所以重新编辑了一下，写的更详细一点，感谢大家的喜欢~ 从小就爱吃的一道菜，拿着勺子挖着吃一次能吃一大盘做法又相当简单，吃惯了豆角炒肉的盆友这次试试豆角炒蛋吧~嘿嘿

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凉拌藕娜娜家常菜

吃腻了炒藕卤藕的妹子们，我们今天换个花样来吃藕，别有一番味道哦。

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榴莲酥

榴莲的味道俺不说，大家也都一定知道，香臭香臭滴哈！现在俺这里有大堆的新鲜榴莲卖，而且每斤才不到7元，一个中等大小的40元左右，正是爱此莲的馋猫们大吃特吃的好时候！此物有营养，但是吃多了据说上火，如果搭配几个去火的山竹，那就再好不过了。冰箱里有做好的现成的酥皮，烤几个榴莲酥当小点吧！量随意，哪样多了都没关系，肉多真接放嘴里，皮多就再冻上。喜欢甜食就在榴莲肉里再加点糖，俺喜欢原味，啥也没加，

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热门专题

雪梨炖燕窝，润肺又滋补