干果类-一米美食

普罗旺斯橄榄酱面包

橄榄酱(tapenade)主要由剌山柑花蕾、橄榄和凤尾鱼肉做成。酱的名称来源于Tapeno，是普罗旺斯方言中“剌山柑”的意思。当地人在吃这种酱时大都搭配面包和生蔬菜一起，将新鲜厚实的甜椒切条烤到表面发焦并带有淡淡的甜味，蘸满酱汁后连同温热的嚼劲十足法式白面包配小杯的开胃酒一同吃下去。讲究点的则会用茄子、番茄、洋葱、甜椒、幼节瓜、大蒜与香辛料在橄榄油里面小火烩成，再按照蔬菜颜色依序摆放卷成正方形条

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"kiki厨房" 花朵小食盘

大王生日那天在朋友家里迟到了西班牙开日本餐厅的叔叔做的地道日料，里面一道花寿司让大家赞不绝口，几乎要出现动画片里那种流着泪说“太好吃了”的情景。已经过去好久，但是依旧对花寿司念念不忘，正好家里有几片烟熏三文鱼，先照猫画虎做一个小吃盘试试。

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天贝蔬菜披萨

天贝蔬菜披萨出炉咯！各种颜色相互映衬，各种口味相互交融，来自蔬菜的各种自然味道！送给诸位厨子^_^

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GALLO暖心小食——玉米糕配以塞入甜椒的橄榄和罗勒浸渍橄榄油

菜名：玉米糕配以塞入甜椒的橄榄和罗勒浸渍橄榄油类别：开胃菜和小食用时：短成本：经济型供食用人数：1

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法棍法包

做了几次，觉得法棍实在是好做，就像咱中国老百姓的馒头一样平易近人实在。简单的面粉，水，盐和酵母，只不过咱用蒸的，人家用烤的;咱发酵一次，人家发酵两次而已。

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橄榄油千层牛角面包

改自烘焙新手必备的第二本书可颂面包好吃就是大量黄油会让很多人担心将中间裹入的黄油用橄榄油代替采用中式酥油的方法美味的同时更能安心享用哟~ 准备练习开酥的可以拿这个当练习，省黄油的同时出炉的成品也很健康美味嗒！

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热狗源自于德国,在德国,热狗叫做法兰克福香肠,这个名称起源于德国的一个城市--法兰克福,这种香肠最初是在此城市制造的。后来传到美国,美国人称之为"(腊肠狗香肠)"因为腊肠狗长的长长的而且又是源自德国.在美国卖腊肠狗香肠的小贩,前胸背着一个热水箱,里面装了保温的香肠,叫卖"getyourdachshundsausage!"人们常用面包夹着香肠吃.到了西元1906年,一个报社漫画家将他看到的这种香肠画

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热狗面包

热狗源自于德国,在德国,热狗叫做法兰克福香肠,这个名称起源于德国的一个城市--法兰克福,这种香肠最初是在此城市制造的。后来传到美国,美国人称之为"(腊肠狗香肠)"因为腊肠狗长的长长的而且又是源自德国.在美国卖腊肠狗香肠的小贩,前胸背着一个热水箱,里面装了保温的香肠,叫卖"getyourdachshundsausage!"人们常用面包夹着香肠吃.到了西元1906年,一个报社漫画家将他看到的这种香肠画

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台式香葱面包

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奶汁土豆面包

这款奶汁土豆面包吼吼，馅料太多啦。包起来有点困难。不太会包的内馅的分量可以减少些，当然了包的越多越好吃哇。除了包馅好吃外。还增加了奶汁。在烘烤到最后的时候加入。第二天装保鲜袋里，微波炉稍微加热几十秒。不要太久哦，马上变热乎乎了，搭配豆浆就是很好的一餐了

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赛百味面包胚----这个很给力

易操作，材料简单，使用直接法就能做出绵软拉丝的面包胚，你家早餐就缺它，你还等什么！

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橄榄（青龙白虎汤）

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苹果醋泡橄榄

苹果醋泡橄榄有清热化痰消积利咽喉解酒毒的功效，不管大人小孩都可以食用。

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石橄榄炖水鸭

初夏的厦门阴雨连绵，潮湿闷热。天气反反复复，幼儿很容易感冒发烧喉咙痛。石橄榄是一年四季生长在深山林荫岩石壁上的多年草本植物，有清热养阴，化痰止咳的功效。李时珍在《本草纲目》中称石橄榄为“鲜桃”，与鸭肉煲汤色明味鲜，清香飘逸，适用于咳嗽，咽喉肿痛等。

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漬橄榄

食材用量按自己的口味增减，适合自己的就好

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石橄榄炖排骨

石橄榄是一年四季生长在深山林荫岩石壁上的多年草本植物，分布我国东南部至浙江南部。功用：清热养阴，化痰止咳，润肺生津，利湿，消瘀。主治：感冒，咳嗽，咽喉肿痛，支气管炎，肺炎，哮喘，肺结核，淋巴结结核，小儿疳积，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃炎，肝炎，痢疾，吐血，瘰疬，牙痛，头痛，眩晕，梦遗，白带，小便不利等；外用治慢性骨髓炎，跌打损伤，骨折，外伤出血等。【以上来自百度百科】楼主在福建漳州的早

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