干果类-一米美食

芝麻花生杏仁红豆白芝麻黑芝麻枣核桃板栗蔓越莓绿豆黄豆薏米葡萄干莲子橄榄黑豆蜜豆芸豆腰果桃胶乌梅松仁银杏果话梅榛子鹰嘴豆罗汉果芡实开心果干山楂南瓜子瓜子仁眉豆红腰豆

番薯白果

本来想做芋泥白果，但是家里没有芋泥只有番薯，也能做。

银杏果 53619 浏览

老鸭白果米仁红枣汤

多吃富含维生素C的食物.黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的沉淀。象橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

银杏果 59191 浏览

鲜奶白果银耳炖梨

缓解秋燥，美白养颜，润肺止咳，而且零难度。

银杏果 61046 浏览

白果汽锅鸡

秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。在进补过程中以平补为主，所谓平补，就是选用寒温之性不明显的平性滋补品，都是平补之品。另外，秋季阴阳虽相对平衡，但燥是秋季的主气，肺易被燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。秋天风干物燥，要想补充水分、驱寒养颜

银杏果 57768 浏览

核桃白果小米粥

银杏果 25375 浏览

羔烧白果

羔烧是潮汕地区很传统的一种制作甜品的方法，下猪油、白糖与主料一起烧，听起来相当甜腻，但却浓香醇厚，让人欲罢不能，简直是潮汕美食的一朵奇葩！比较经典的有羔烧芋泥白果、羔烧双色（番薯＋芋头）等等。本期嘉宾史云，为我们带来的这道羔烧白果，以糖渍的肥肉与白果，加清水一起熬煮，是很传统的羔烧做法，柔韧软糯、浓香入味，较高的热量和营养滋补，也非常适合冬天享用。

银杏果 98605 浏览

『微波白果』

银杏果性平、味甘、苦、涩、有小毒。可润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜。

银杏果 94628 浏览

白果滑鸡粥

鲜嫩的鸡肉，配上Q弹的白果，吃起来鲜美而不油腻！是早餐和夜宵的不错选择！

银杏果 90628 浏览

豆腐白果黄鳝汤

黄鳝可以补血、补气、除湿，富含DHA和卵磷脂，还可降血糖，想减肥的MM可以吃哦。每次我都不敢杀黄鳝，只能由人家处理好，回家洗的时候还心有余悸。

银杏果 45249 浏览

牛奶燕麦白果粥

快手营养早餐（其实是家里白果买太多要想办法吃掉(๑•́ ₃ •̀๑)）

银杏果 94431 浏览

莲子白果糖水

养胃养脾，晚上做宵夜，有助眠功效。

银杏果 88389 浏览

白果枸杞二米粥

银杏果 33389 浏览

微辣浓香银杏果

周末郊游可以边走边玩边吃好零食哦，微辣咸鲜Q糯，但是银杏果不能生吃的，一定要煮熟透吃，一次不要超过8颗哈。

银杏果 78220 浏览

枸杞白果瘦肉粥

过年综合症还没完，天天鸡鸭鱼肉的日子还在继续！离心很近的胃终于觉得有负担了！对于广东人来说，油腻东西吃多了，就容易上火了！接着身体总有点想开小差的感觉！胃口就会开始越来越差！感觉也越来越差！冬天还没过！天气还干燥的很！肌肤与肠胃都需要滋润！要清淡！要润泽！

银杏果 63288 浏览

橙香甜白果（超级易做，简单快手）

家里人喜欢吃甜的白果。弄了这超级简单的糖油焖白果。由于白果一次不能吃太多，所以泡好的白果放冰箱里，一次拿一点出来弄着吃。简单快手。今天这个用了不到15分钟。做早餐吃，很不错！

银杏果 14058 浏览

简单美味炒白果

银杏果 42877 浏览

虾仁白果

银杏果 69816 浏览

炒白果

银杏果 43628 浏览

甜豆炒白果

白果外层有一硬壳，剥开后内为果仁，果仁外有一薄膜。如果买到的是连壳的白果，通常是用干锅炒熟或烤箱烤熟后去壳食用，有敛肺定喘、收涩止带之功效，主治哮喘、痰咳（特别是痰黄、舌苔红的热性咳嗽）、小便频数、遗尿等症。白果还有美容的功能，因为白果含有人体必需的氨基酸，是合成胶原蛋白的原料，胶原蛋白能使皮肤光泽、富有弹性，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。所以市场上很多化妆品与白果有关。白果生吃有

银杏果 4669 浏览

微波白果

银杏果 59466 浏览