果实类蔬菜-一米美食

前几天还闷热的让人受不了，这几天一下子凉爽了好多，真的好像到了秋天，微风吹到人身上凉凉的感觉，这几天的天气真是舒服。希望这样的天气一直保持下去哈。煲了一锅丝瓜蘑菇排骨汤，加了丝瓜和蘑菇的排骨汤，清淡爽口，味道又非常的鲜美。丝瓜和蘑菇和功效就不多说了，想知道的朋友可以百度一下哦。严重推荐这款汤哦，喜欢煲汤的朋友可一定要试试哈。。。

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丝瓜炒鸡蛋

清爽多汁，非常下饭的家常菜。丝瓜有祛痰通经络之功效哦！

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西红柿丝瓜鸡蛋面：一碗素面

今天是夏至，夏天没胃口，做一碗简单、营养丰富的素面，是个不错的选择。清淡不油腻，对人丝毫没有负担感。

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丝瓜炒肉片

很常见的家常小菜吧？也是到比较健康的菜，每天大鱼大揉可不行的哦。。。。

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入夏以后吃丝瓜

入夏以后吃它最合适！消暑降火、抗过敏、降压降脂、抗衰老丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，全身都可入药。是夏季消暑降火，清血解毒的一种具有良好保健功效的蔬菜。丝瓜的营养保健价值: 1.健脑美容丝瓜中B 族维生素含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，丝瓜中含防止皮肤老化的B 族维生素，以及抗氧化的维生素C 等成分，能保护皮肤免受自由基的损伤，抗衰老。 2.消

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丝瓜肉丸汤

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丝瓜蛤蜊汤

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开洋丝瓜

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丝瓜豆腐汤

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