叶类蔬菜-一米美食

芹菜白菜韭菜菠菜西兰花圆白菜花椰菜莴苣青菜娃娃菜生菜甘蓝蒜薹紫甘蓝空心菜油菜荠菜香椿茼蒿菜心芥兰黄花菜韭黄苋菜紫苏芥菜油麦菜豌豆苗苦菊青蒜鱼腥草马兰蕨菜西洋菜水芹儿菜豌豆尖芝麻菜芦蒿穿心莲孢子甘蓝萝卜苗红菜苔牛至蒿子杆

杏鲍菇炒木耳

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台湾香肠炒年糕

起锅热油，把香肠和青蒜根部过下油稍微翻炒下，盛出待用！再热油倒入姜蒜末爆香，微微发黄倒入过滤好的年糕（之前年糕切好放水里煮一下，再用清水泡下，备用）进行翻炒上色，接着把准备好的香肠和青蒜根直接倒入，再放海鲜酱和老抽适量盐翻炒上色，加一点清水大火煮5分钟左右，倒入青蒜叶子，加点鸡精，香气四溢的炒年糕就搞定出锅了！

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油麦菜

减肥

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蒜蓉油麦菜

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蒜泥清炒油麦菜

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豆豉鲮鱼油麦菜

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麻酱油麦菜

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蒜蓉油麦菜

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花生酱拌油麦菜

清淡、香口，不爱吃青菜的小孩都会喜欢。

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麻酱油麦菜

口感清爽又麻香四溢，是一道适合夏季食用的无油烟美食。

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虾酱油麦菜

看TVB看多了经常听到他们虾酱炒什么什么的，于是去香港的时候找人带我去那边的菜场特意买了虾酱，本来以为是那种瓶装的，结果居然是一整块。我所知道的虾酱也就能炒油麦菜和空心菜了。

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蚝油油麦菜

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油麦菜炒腊肠

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蒜蓉油麦菜

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虾酱炒油麦菜

虾酱这东东，外形难看，不过味道蛮惹人欢喜的，很会吊胃口哩。夏日没啥食欲，只要舌头一碰到虾酱，就会食欲大开呀！

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豆豉鱼罐头炒油麦菜晚饭省时省事

鱼罐头，油麦菜，情侣档胡梦重温

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蒜香油麦菜

还是说菜。最近一年多来，爱上了油麦菜，它绿油油的颜色，清香脆嫩的味道都让我非常喜欢。无论是生食还是熟食，它那青青草一般的淡爽都能让人感到春意盎然，心情舒畅。而且营养价值也很高，含有大量的维生素和钙、铁、蛋白质等，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。大蒜是很多人尤其女生们不喜欢吃的，因为它的味道很浓烈，但是大蒜可绝对是好东西，它集100多种药用和保健成分于一身，其中几十种成分都

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蒜蓉油麦菜（超快手早餐绿菜）

一日之计在于晨，多吃绿色蔬菜当然也要从早餐开始！这道菜超级快手，秒速出锅，实在是早餐配菜的好选择！

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蒜蓉油麦菜

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油麦菜遇见了西红柿

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