叶类蔬菜-一米美食

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减脂增肌早餐-131014-清炒穿心莲，酱肘子版肉夹馍，柠檬水

清炒穿心莲，酱肘子版肉夹馍，柠檬水

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穿心莲拌豆腐

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凉拌腰果穿心莲

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果仁穿心莲

穿心莲是生的哟

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姜丝穿心莲

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凉拌穿心莲

清热降火

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牙豆素炒穿心莲

这个穿心莲听说凉拌也很好吃，但我怕它有别的味道，所以先炒着吃吧！没想到挺好吃，一点怪味也没有，下次可以试试凉拌。

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油辣穿心莲

穿心莲有清热解毒、消肿止痛的作用，很能清心降火，消解深秋时节的干燥。

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姜丝拌穿心莲

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蓝莓穿心莲

近期在超市可见盒装的穿心莲净叶出售。穿心莲有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。偶有咽痛等情况的时候，不妨吃一点。这道菜非常简单，可以说长手就会。饭店里也有用橙汁拌的，但用的都是人工合成的果汁，不如我这个自制蓝莓罐头来的健康哈。

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清凉穿心莲

穿心莲是个好食材：清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。又能理内伤咳嗽。

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凉拌穿心莲

暑天的时令小菜，去火很棒啊～

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西式穿心莲沙拉

不一样的新吃法，口味独到哟！

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橙酱凉拌穿心莲

一听到穿心莲这个名字，很容易想起感冒药，实际上，穿心莲的叶子长得很可爱，也没有什么怪味，只有清新的味道，用来凉拌最能保留原味了，还清热解毒，强烈推荐。

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凉拌穿心莲

夏日里喜欢吃些新鲜蔬果这样红红绿绿的搭配看着胃口都好起来了呢

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麻香穿心莲

据有关药典介绍，穿心莲的主要功效是清热解毒，凉血消肿，可治疗急性痢疾、胃肠炎、感冒发烧和咽喉肿痛等呼吸道炎症，还能解蛇毒。当然卖菜的小贩说菜摊上的穿心莲清热解毒、祛火消炎，功效老大了。

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消暑利器凉拌穿心莲

穿心莲最适合夏天吃看百度百科上说感觉好像包治百病的赶脚专治各种炎症起码去火那是杠杠的性寒所以来大姨妈的时候不能吃哟灵感来自外婆家他家的拌穿心莲灰常之好吃特点就是咸酸辣！因为穿心莲本身的口感有点怪怪的所以只有重口味才能吃起来好一点

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麻酱汁拌穿心莲

穿心莲太鲜嫩了，入口即融的感觉，加上麻酱的香浓，真是夏日里的佳肴。

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香拌穿心莲

夏日炎炎，总是让人有些燥热，吃点穿心莲是很好的选择，我是湖南人，无辣不欢，这个是我改良的做法，希望你们喜欢

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柠檬酸甜穿心莲

偶然在一家餐厅吃到酸甜口的穿心莲，太好吃啦！回家就开始琢磨怎么能做出这种口味的，今天中午付诸实践，成功！

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