叶类蔬菜

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青蒜炒肉片

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清炖排骨萝卜汤

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麻婆豆腐

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腐乳油麦菜

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蒜香油麦菜

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清炒油麦菜

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油麦菜，又名莜麦菜。跟窝苣叶长得很像。同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。 而且吃上去口感要好很多，质地脆嫩，不像窝苣叶有种苦味。是不可多得的家常好青菜。
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肉炒油麦菜

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豉汁油麦菜

豉汁油麦菜

豆豉：由大豆加发酵而成。发酵的豆制品中含有维生素b12，素食者可适量摄取一点预防恶性贫血 豆豉不仅仅是调味品，还是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食。而且性味平和，无所禁忌。 平常家里做豆豉菜是不是老觉得豉香不足，或者，豆豉很咸，菜里没味？ 用温水浸泡豆豉10分钟左右，捞出豆豉用油爆香，再添加泡豆豉的水到菜中增加香味，豆豉不会过咸，菜也会吸收
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素炒油麦菜

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超级简单清淡好吃快手菜！
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凉拌酸辣油麦菜

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低卡开胃快手菜！
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麻酱油麦菜

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蒜蓉油麦菜

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蚝油油麦菜

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麻酱油麦菜

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这个麻酱油麦菜似乎太简单了些，但是觉得对于初入厨房的女孩子来说，可能还真不知道这个麻酱汁该怎么调。比如我以前不是调得太干就是调得太稀，做了几次才算应付自如了。
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白灼油麦菜

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油麦菜，生菜，芥蓝等蔬菜都可以采用这个调味汁。
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红烧兔肉

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麻婆豆腐

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潮汕蚝仔烙（海蛎煎）

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好吃，谁吃谁知道啦。
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野生菌菇汤

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鲜
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有机花菜

有机花菜

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