叶类蔬菜-一米美食

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腊肉炒韭黄

从网上购买的湖南腊肉，是第三次购买了，他家的是果木熏烤的，觉得好吃，这次买的有点偏瘦，还是肥点的更香，拿来炒韭黄，味道真不错，特别下饭。

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韭黄盒子

韭黄的营养价值韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲

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韭黄剁辣椒

这个比较适合喜欢吃辣的，当然你可以少放点辣椒。很下饭！

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韭黄小炒肉

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韭黄炒蛋

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韭黄炒鸡蛋ww

有一天鲨鱼想吃鸡蛋了..

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韭黄炒蛋

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小时候的味道--韭黄肉丝春卷

我是土身土长的上海小囡，小时候物资缺乏的年代，没有现在花样百出的零食和点心，倒是妈妈会变着法子偶尔给我做点小点心解解馋，所以说妈妈永远都是最疼爱自己的！

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韭黄炒蛋

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韭黄炒蛋

先把韭黄洗干净切条，然后打鸡蛋，先炒一下韭黄，然后放入鸡蛋，炒熟就行了，夏天吃很好！

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凉拌穿心莲

要不我给大家来份儿野菜“凉拌穿心莲”败败火、“穿心莲”能清热解毒，消炎退肿，止血凉血。热退了气儿消了，再解决问题。就象它另一种称谓--“一见喜”，听着比“一箭穿心”就有人情味儿多了。

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蒜蓉穿心莲

第一次知道穿心莲是在养生堂里了解到的，才知道它有清热解毒、凉血消肿的功效，当时家人告诉我这菜很苦，我一度拒绝，因为本人真的不喜欢哭的食物，可是最近感冒又不想吃药，在超市正好看到，便带着好奇心想试试，没想到很好吃耶

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糖醋穿心莲

我上网查了一下这种穿心莲，好像跟那种药用的穿心莲还有区别，起码长得就不太一样，至于具体的区别在哪里，就不是我等能够说明白的了，反正这个东东无论饭店里、超市还是网络上，都叫“穿心莲”，也确实是一种药食同源的食物，还有的人把它当作观赏植物养在家里。

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凉拌穿心莲（简约版）

穿心莲：清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。

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穿心莲摊鸡蛋

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香煎三文鱼

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Summery salad

夏日炎热总是嫌弃平时的口味太无趣了自创一道口味清冽的沙拉吃起来还蛮有意思

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炝拌五色蔬菜塔

春天气温起伏不定，容易感冒，这个季节我们需要多食用一些新鲜的水果和蔬菜，以补充足够的维生素。

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无油沙拉（塑形首选）

喜欢吃希腊沙拉，凭借记忆中的味道寻觅沙拉汁，精简蔬菜种类，简单易做，懒人不怕。

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酱油拌面

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