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减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）
减肥蔬菜汤：好听一点呢就可以把它叫成普罗旺斯炖菜，其实说白一点就是蔬菜大杂烩，不仅照顾到了营养还很简单方便，最主要的就是绝对的减肥首选汤。完全没油没味精也可以做出超级好喝的西式汤。方子是两人份，用料也不用那么拘谨啦，家里有什么煮什么，喜欢什么煮什么，变化万千。
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减肥还想吃上校鸡块？没问题！
这个方子来自微博上一位健身达人@Lhangred，他分享了很多健康菜谱，这个鸡胸肉丸子我吃过觉得跟上校鸡块很像，开心啊～搬来跟大家一起分 享，感谢原作者！
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健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡胸肉，增肌还是增肥？ 鸡胸肉，热爱运动健身的童鞋一定很熟悉了。高蛋白、低脂肪、低热量，可以说是健身界的皇家料理食材。 低卡高蛋白的鸡胸肉是公认的健康食材！ 然而，鸡胸肉真的不管怎么吃都很健康吗？ 宫保鸡丁、酱爆鸡丁、麻辣鸡丁……经常下馆子的你一定不陌生吧，各种鸡料理都可谓是下饭下酒的神器，不少同学也一定经常吃。 不过不得不说，餐馆里的鸡丁料理，基本上都是能量炸弹啊！几乎可以称作“泡在油里的宫保鸡
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超模ｄｅ私厨（减肥、瘦身、营养、健康、食谱）
Treesa是模特，爱美食，爱健身，有着自己的一套减脂增肌的私房食谱，既适合需要极速瘦身减脂的人群，又可以帮助大吃大喝后补救身材。 此食谱不需要节食，不需要吃药，在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪，再用三个月的时间恢复正常饮食，防止反弹。 Treesa将自己瘦身期每天的食谱po上来与大家分享，在控制热量与糖分脂肪摄入的同时，研究单一食材的丰富做法，并记录每天自
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超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦
夏天要到噜 彷佛听见胖子淡淡的忧伤 这个汤我自己喝了几天 差不多一天瘦一斤左右 喝一个星期再慢慢恢复饮食就好啦 不管有没有减肥效果 至少 它很好喝呀(^3^)
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国外流行的infused water（适合减肥人群）
到国外接触健身后，也开始学习尽量健康生活。夏日炎炎，有时候还是会很想喝冰饮，但是买的糖分添加剂都很多。这款饮品有水果清香有很健康。很适合长肉人群
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