米面类

炒米茶

逛华堂,给儿子买了炸鸡柳、烤鸡腿
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龙凤米粥

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系列养生早餐

红色系---梅幸养生早餐。
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《红与黑》饭

黑米有米中之王的称号,它色黑如墨,爽口合胃,也是食疗的一种选择。在中国,黑色的食物都有药补的效果。 红米也是营养含量高,且具有补血补铁的红色食物。 但是两者都是糯性米,消化不好的不要吃多。 最近看了很多韩综,在韩国,糙米和五谷饭广受欢迎,都认为是非常好的平日的营养品。于是很久以前,就非常渴望做一做了。 这次解决了红米和黑米很难熟的问题,终于做出了想象中的红米黑米饭,西西好开心啊~
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红米黎麦娃娃菜粥

低脂、营养、蔬菜
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紫薯粥

第一款通过“下厨房”的食谱稍微改变下倒腾出来的料理,很简单,味道也不错,很适合当早餐...
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芸豆紫米黑芝麻糕配玫瑰酱

范志红老师的方子,我把紫米换成红米,因为家里没有紫米。。再浇上玫瑰蜂蜜酱,变成甜味。既可以当主食又可以当甜品,粗粮很健康!三种食材的量我加的很随意,在这里贴上范老师写的用量供大家参考
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糖醋排骨

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饭团来了

非常好吃的饭团,伴随着黄瓜丁丁清爽,玉米粒的清香,以及红米紫米的软糯,能让你吃出满满的幸福感!
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洛神花红米汤圆

为了粘稠度我加了一点点糯米,因为红米口感比较有嚼头 糯米粉糖还有洛神花果酱(尚豆小厨)姐姐送滴,上次一人送我们一瓶,最后剩下几个,被我多瓜分回来一瓶哈哈占便宜啦^_^
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上汤红米苋(入门级)

炎炎夏日可以迅速搞定的营养时令菜!
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小红米菜的几种做法

小米菜分红米菜和绿米菜,红色的可以凉拌,煮汤,清炒,汁水是文艺的红色,特别促进食欲
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红豆粥

学生党,不想出去吃早餐,又不想搞得太复杂,于是就靠电饭煲,一个简易的红豆粥就搞好啦(一人份的哟)
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麻辣鸡腿

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凉拌花菜

北方叫菜花,南方叫花菜,不管怎么称乎都是好吃又有营养的好食物。夏天容易没胃口,拌个凉菜又开胃热量又低,太愉快了,吃一大盘子都不会长肉。
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【煲仔饭】

被冬天包裹,才更能体会一碗煲仔饭的温香, 寒冷的存在意义,也许就是让你找到更温暖的事物。 ——《一碗煲仔饭》
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丁香排骨

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长寿桃

上海亚信峰会国宴上大厨给夫人们做的长寿桃~在解放报上看到的配方。做的虽然卖相不咋地,但是味道很不错!
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