叶类蔬菜

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白灼生菜

白灼生菜

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蚝油生菜

蚝油生菜

生菜极富营养，含有抗氧化物，β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C，维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。 常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。
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白灼生菜

白灼生菜

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蚝油生菜

蚝油生菜

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耗油生菜

耗油生菜

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生菜豆皮卷

生菜豆皮卷

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蚝油生菜

蚝油生菜

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生菜粥

生菜粥

在最没胃口的日子，一碗淡雅去火的生菜粥，就像开启你昏睡胃口的魔法门的钥匙。
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耗油生菜

耗油生菜

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生菜鸡肉包

生菜鸡肉包

鸡胸肉切丝，用少许橄榄油，料酒孜然粉辣椒粉小茴香腌，然后直接下锅干煎，配上生菜，就成了好吃的生菜鸡肉包 ，少油高蛋白质，减肥也可以吃哦。
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拌生菜

拌生菜

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生菜包饭

生菜包饭

生菜包饭，生菜洗净，里面可包五花肉，辣酱，其他菜色随意搭配。 优点：很好吃停不下来，很方便。 缺点：嘴小的人吃起来得不豪爽，不知不觉吃掉了很多米饭
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蚝油生菜（简单版）

蚝油生菜（简单版）

很简单的一道菜，清淡又爽脆。。是一道快手菜。不到两分钟就可以吃到美味的青菜了嘿。。喜欢吃生菜的可以一试。。
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白灼生菜

白灼生菜

白灼青菜是广东人的最爱，也是我们家的最爱。
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烫生菜简单又好味～

烫生菜简单又好味～

无敌简单快手又好吃的方子～
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凉拌豌豆苗

凉拌豌豆苗

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香菇酿肉

香菇酿肉

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蒜苔肉酱炒饭

蒜苔肉酱炒饭

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蒜苔炒肉丝

蒜苔炒肉丝

悠长的国庆长假结束了，生活又回复到正常的轨道，咱还得该干啥干啥去。日子在落叶渐渐晕染变黄的过程中流逝，日复一日的单调，对待生活的态度就成了这种单调的调剂。 音乐、写作、运动、逛街、烹饪或是其他的爱好，总之选择一种属于自己的喜好，来为自己的生活调入色彩，就算偶尔小小的矫情一次也没有关系，快乐就好。就像一句话——得到别忘形、失去别怨尤，顺时善待人、逆时善待己。如果我们做到了，日子不就能更简单些，更有趣
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蒜薹炒香肠（无油）

蒜薹炒香肠（无油）

(*^_^*)鲜嫩的蒜薹上市了，亲，不来上一盘？！
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