螃蟹-一米美食

家常炒饭

炒饭烹饪方便，辅菜菜式多样，清新可口一直为我所爱。可以说，炒饭是所有留学生的“拿手好菜”~

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香菇腊肠闷饭

之前看到别的朋友做的香菇闷饭不错，自己创造了一道特殊的香菇闷饭，营养价值超高，也有海鲜的味道。

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简易寿司

寿司既健康，家做起来又超级有趣，和经济划算.

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豆腐汉堡

其实“贴秋膘”是过去民间因关注自己生活健康而对节气变化做出的一种举措，在北京，河北等很多北方城市中流行。本来传统中的“贴秋膘”是为了养阴补气，补回因“苦夏”而缺失的营养，同时也需要增加脂肪来御寒。但对于现代大部分人来讲，就算是经历了“苦夏”，营养也不会差到哪里去。并且更不需要依靠脂肪来过冬。再加上夏季多食冷饮，肠胃受损，此时贸然大量进补，的确是有害无益。豆腐营养丰富又清淡，一年四季都适宜

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香菇腊肠闷饭

之前看到别的朋友做的香菇闷饭不错，自己创造了一道特殊的香菇闷饭，营养价值超高，也有海鲜的味道。

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牛油果蟹肉盅

英国留学期间天天吃牛油果，大爱！除了拌鸡胸肉补充蛋白质，涂着面包吃，可以用最简单的方法，填上蟹肉，拿出来当作请客的头盘。10分钟就搞定的快手西餐。每天半个牛油果也是1 of 5 a day（在外国，营养师推荐大家每天5种以上不同的蔬菜水果，每份80g左右）女生们不要看到牛油果这么高的脂肪就害怕，不吃！你误会人家了呢～（≧∇≦）牛油果富含的可是不饱和性脂肪！不饱和性脂肪可以调节血脂等功能的哟！

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