果实类蔬菜-一米美食

蚕豆雪菜糯米饭

小时候五一劳动节放假，必然是要去外婆家一趟的。外婆家有很多吸引我的地方，其中一个就是小舅妈做的蚕豆雪菜糯米饭。新鲜剥的蚕豆，酸腐咸香的雪菜，和粘到飞起的糯米饭拌在一起，是日常炊饭满口肉汁不一样的口味，大概年年五一都在等这一碗。

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榄菜蒜台炒蚕豆

蒜台蚕豆是我老妈的做法，感觉现在的蒜台越来越没味道不好吃了，只有口感没有口味，不知道是不是也变转基因了，加了点橄榄菜调调味

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蚕豆炒雪菜

平时喜欢用蚕豆烧汤，嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿，它的营养丰富。今天想换个口味，来个味道重点的作法，和雪菜一起做，别有一番风味。做法很简单。

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南瓜红枣发糕

用南瓜泥做的发糕，金灿灿的，卖相极佳，口感香甜松软，再加上大红枣，使发糕多了红枣的香甜味道，更加的好吃。

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小米南瓜粥

小米具有防治消化不良、防止泛胃、呕吐、滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

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南瓜薄饼

因为太好吃了所以我决定建个菜谱>3333< 这么简单我没事拍那么多步骤图干嘛... 压得薄薄的这样不用去炸但是外皮也会很脆内里还是很糯~~好吃死了

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Q弹南瓜饼

方子不是原创是肯定的，看原方子评论说什么面少了南瓜少了的，我就索性凭自己直觉配的料，没想到一次性成功，好吃又好看，写下来，以后自己再做也有个参考～～啦啦啦～注意两个步骤，一，南瓜蒸熟了稍微挤出一些水，二：南瓜泥稍微凉点了再和面，比较容易成型。我做过巧克力和奶黄馅，个人认为还是巧克力的好吃

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日本美食网站看来的一道菜。做法超简单，调味你随意。早餐吃它不费事，5分钟可以搞定。关键是实在太好吃了，我反正是爱不释口！ 1. 秋葵、纳豆、鳄梨（也就是牛油果）三种食材在口感上非常统一、非常搭，都属于“粘滑咕溜系”，又都不需要，或者说反对“过度调味”。其实仅仅蘸蘸日本酱油直接开吃，就已十分美味！当然，你若偏好重口味，按自己意思胡乱加豆瓣酱、加辣椒油，估计也能创造出新的惊喜。 2. 喜欢黏稠滑溜口感

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干煸橄榄菜长扁豆

看到长扁豆，绿绿的好生欢喜，于是就先买了下来，本来想烧蜜汁长扁豆的。后来突然想到在五观堂素食吃到的榄菜龙豆，应该可以用长扁豆改良，后感会是类似的。烧了一下果然非常好吃！

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扁豆肉丁饭

家乡特色饭，荤素搭配，饭粒晶莹，带有清香，扁豆对胃不好的人也有很好的辅助疗效。

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果实类蔬菜

萝卜干炒蚕豆

雪菜蚕豆炒饭

咸肉蚕豆饭

蚕豆雪菜糯米饭

榄菜蒜台炒蚕豆

榄菜蚕豆炒肉末

笋丝雪菜炒蚕豆

咸菜炒蚕豆

咸菜蚕豆