功效-一米美食

糖水苹果煎大枣

今天给大家介绍一款抚慰经期的小甜点，特殊时期，更要加倍爱惜自己，只有有个健康的身体，才可以去实现自己的理想和目标，才可以享受更美好的生活。这款小甜点，用红糖汁做汤底，炖煮苹果和大枣，香甜的苹果加上甘甜的大枣，暖暖的，甜甜的，来抚慰您的情绪，安抚疼痛~一起来学习下吧… 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒的作用。含有较多的维生素和矿物质，适合月经不调和刚生了孩子

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超级补血养颜汤

完全无难度，泡一晚上交给电饭煲就好了。搜了一圈没有我这么多材料的，干脆单建菜谱... 基本一人份，可以当饭吃。

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参芪补血汤

本汤具有益气补血、滋肾养肝的作用。适用于五劳七伤气血不足，饮食减少；久病虚损，面色萎黄，肢膝无力，精神倦怠等体质的食疗保健；也可用于体质虚弱的女士进行美容养颜。黄芪味甘，性微温。归肺、脾、肝、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。现代研究表明黄芪含皂甙、蔗糖

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归芪乌鸡经后汤

乌鸡：味甘，微温，补中止痛，益气补血，滋阴清热，调经活血，对经期气血虚损，痛经都有很好的效果！同时大量赖氨酸，蛋氨酸，能调节免疫延缓衰老。当归：味甘苦辛，性温，补血，清血，润肠胃，通经，光泽皮肤，促进血液循环，帮助子宫收缩，活血化於。当归中的精油成分，还有抗痉挛，镇静的作用。黄芪：味甘，微温，益肺，脾，胃经脉，能利水消肿，调节汗排泄，治阴虚火热，同时能促进生理代谢，活络细胞吞噬细菌的能力。

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补血益气美容养颜羹

正在减肥中的各位姑娘们有福了，这款补血益气的美容养颜羹，是晚饭的最佳选择。既没有长肉的物质，也可以缓解长期减肥造成的面色晦暗，血气补足，下身水肿等问题。擦护肤品只是治标不治本的缓兵之计罢了，从内调理血气才能达到真正美容养颜的作用。银耳里富含的胶原蛋白堪比燕窝，不要小看了哦～这款羹既饱了口福，也能美容，何乐而不为呢～就算咱达到不了返老还童的功效，也能人面桃花啊～中药材黄芪为豆科草本植物

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自制补血益气雪鸡汤

此汤是补血益气，滋阴补肾的～多喝有益健康哦

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补气补血甜醋鸡蛋猪蹄姜

坐月子的朋友相信很多朋友都吃过甜醋鸡蛋猪蹄姜，这款食品既补气又补血，是很受女士们喜爱。最近朋友在网上买了鹊山鸡的鸡蛋，我试着煮了猪脚姜，感觉不错，推荐给大家。

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当归生姜红枣红糖茶

当归活血补血生姜驱寒补暖红糖红枣枸杞都是对身体非常好的食材！是体寒怕冷又贫血体质朋友的良方

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补血椰子鸡汤

椰子清润，红枣、圆肉补血～

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补血养颜枣茶

民间确实流传有“日食仨枣，长寿不老”的谚语。尤其冬季多喝枣茶具有消食健胃、补肝益肾，清热安神、益气、养血、养容等多种功效，并能保持毛细血管畅通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效，对高血压、冠心病、动脉硬化等病症，有一定辅助疗效。女人到了这把年纪，总想让面色红润些，所以平时就喜欢吃些干枣，煮粥或是煲汤时也会放些红枣在里面。现在市场上有鲜枣上市，鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，

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当归花胶补血汤

当归花胶补血美颜汤当归味道十分特别，犹如榴莲，喜爱的人喜爱至极，如我? 当归主要的功能是补血,还可以增强肠胃吸收能力,促进新陈代谢，尤其月经后，菇凉们补血真的是必须滴? 花胶只要功效就是养颜！！！浓浓滴胶原蛋白，每次吃上就觉得立马减龄。两者都是女人の宝哦。补气血，补胶原蛋白，是我们毕生的功课??????

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润肺补血汤

春天煲一道润肺补血汤

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补血养颜女人汤

秋高气爽，收获的不但是身体健康，还有一堆好吃的：新鲜的花生，新鲜的莲藕，新鲜的大红枣，新鲜的栗子........ 最开心的是，全是天然有机的哦这年头，能吃到有机的食品，可不是一般的享受哎，物以稀为贵，像我等穷人也有富人级别的享受....

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补血又健脑——【红糖核桃饼干】

从作为一个新手开始接触烘焙到现在，已经1个多月的时间了。陆陆续续做了很多饼干，由于家里的装备并不是很齐全，所以有些需要用到什么朗姆酒啊，香草精啊之类的饼干，都还没开始尝试。对于我们这些新手来说，最主要的还是要原材料方便。这款红糖核桃饼干，就是用的最简单的原材料。红糖一般女孩子都会用到，补血圣品，核桃也是健脑的好东西。相信这款饼干相对来说会比较健康吧。

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赤豆大枣补血豆奶

桂圆红枣搭配，补血补气色，加上红豆，对心血管也有很大益处。

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黑木耳生姜红枣花生汤

1.黑木耳是一种营养丰富的食用菌，味甘性平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。 2.生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 3.红枣是

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