干果类-一米美食

秋日清润罗汉果茶

秋天气候干燥，容易上火咳嗽，今天带来的是一款清润温补的养生茶---秋日清润罗汉果茶，选取的食材很常见，家家户户都可以煮来滋润一下。罗汉果：清香可口,被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。红枣：补脾养血、滋补脾胃、养血安神。桂圆肉：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止

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酱油鹅掌

大家都知道吃鹅掌的益处吧^o^但外面闷的鹅掌都是炸过再闷的，吃起来口感棉棉的。我比较喜欢吃有嚼劲，今天为大家介绍这道菜是一位从事30多年厨师的私菜，酱油鹅掌。

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玫瑰罗汉果茶叶蛋

家传秘方，玫瑰有和血调经之功效，罗汉果能清肺利咽，蛋白嫩滑，蛋黄细腻，香气扑鼻，咸淡适中，佐餐圣品，一吃就停不下来的美味，土豪！真土豪！

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止咳清肺汤

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。被人们冠以了“神仙果”的美誉。川贝味甘苦性凉，入肺经，具有清热化痰、润肺散结的功效，主要用于风热咳嗽。二者与梨配伍，可起到润肺止咳化痰平喘的作用，功效特别显著。

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九香贵妃鸡【一条视频】

贵妃鸡是一道经典的粤菜，虽是大荤，却清香四溢，秘诀在于用了九种香料。美食达人老羊出品。

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芝麻香葱戚风

来自《咸戚风甜戚风》～油用的芝麻油，烤的时候伴随着芝麻还有香葱的味道，简直太喜欢了，咸戚风！(o^^o)♪ 觉得芝麻油味道略浓重的，可以用植物油稀释一下，例如10克的芝麻油加20克的植物油这样子～或者使用植物油，都很好吃的！ 17cm中空模具一枚(*^_^*)

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牛油果拌饭

最近最喜欢的吃法，简单才是美～一次半个牛油果，拌着热乎乎的米饭，有酱油和芝麻提香，特别好吃！

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营养早餐—胡萝卜饼

早餐最近都吃小米粥，光这样吃太素了点，于是煎了点胡萝卜饼下粥，嘻嘻，很不错，感觉这样的早餐太充实，太满足了

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蜜三刀

中国的很多传统点心，论造型、论品种，总是不够五花八门不够琳琅满目。拎出来和精巧漂亮的西式糕点一比，立马显得有些灰头土脸的。论热量，这些传统点心却一点也不比西式糕点逊色，同样都是油、糖轮番上阵，甚至有过之无不及。比如今天的蜜三刀，不仅要先油炸，还要在浓浓的糖浆里浸泡，裹上满满的“蜜汁”。想想都是一种罪恶。尽管有这样那样的不足，传统点心却始终拥有忠实的拥护者。因为什么都敌不过这些点心在我们记忆里留

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空心烧饼

面食做多了，煮夫的手感也更好了，所以除了做我很熟练的面饼外，我也在学习各地的好吃的面食，看看视频，查查资料，然后实践一下，好吃的推荐给大家，并可以把我在实践过程中的经验和大家分享。今天我们来做老北京的空心烧饼。这个空心烧饼怎么做才好吃？怎么样做出皮薄，有筋道的老北京空心烧饼呢？有人说了，那还不简单，用发面啊！哈哈，错了，发面做出来就是另外一个味道了，表皮就不那么脆了，我们一定要烫面，那还有什么窍

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秋梨膏

秋天，落叶的季节。天干物燥，人需要润一下，熬点秋梨膏，每天舀一勺，兑点水，润肺哦～

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宝宝中药版秋梨膏

二子小朋友支气管炎之后好长一段时间都带痰咳嗽不好为娘的实在不愿给他再吃药于是乎灵光一闪决定自己熬秋梨膏秋梨膏本身就没有太固定的方子根据症状和口味自由选择材料因为二子一直咳嗽所以选了几味中药姜的味道不适合小宝宝所以取掉而枣因为我不喜欢所以没有加嘿嘿~~至于蜂蜜虽然不应该给小孩子用蜂蜜但蜂蜜同时也是一味中药而且偶尔吃一顿所以也加了进来同时蜂蜜的存在对于最后熬膏也起到关

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百合罗汉果白果粥

夏天了，出去一趟变的大汗淋漓，喝水也难消除口渴，嗓子也不舒服。就为家人煮了一锅这样的糖水。清甜可口。

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秋梨膏也叫雪梨膏，是以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物，如生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料精心熬制而成的药膳饮品，临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。又由于后来一直用北京郊区的秋梨调制，并在京城售卖，

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极简版椰香白芝麻糊

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蜜汁鸡翅

其实我很喜欢蜜汁烤翅！！尤其是原味蜜汁烤翅！！自己动手丰衣足食！

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干果类

普洱罗汉果茶