米面类-一米美食

枣仁粉小米粥

亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。酸枣仁粉与小米煮粥，是我国古代治疗失眠的方子。酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。古代名医认为：血不归脾而睡卧不宁者，宜用酸枣仁大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用，若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。虽然简简单单的

小米 41813 浏览

小米南瓜粥

两人份

小米 80138 浏览

红豆小米薏仁水

炎热的夏季更应注意饮食调养，以保健康。此时气候干燥，气温高，使人体免疫力和防御功能下降，因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。各种粥品便是这个时节的最佳选择。喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种

小米 4190 浏览

小米红枣雪梨粥

炎热的夏季更应注意饮食调养，以保健康。此时气候干燥，气温高，使人体免疫力和防御功能下降，因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。各种粥品便是这个时节的最佳选择。喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种

小米 31828 浏览

绿豆二米粥

不论春夏秋冬最恼人的莫过于上火胃火有胃痛、大便干、口臭等症状肺火有咯血、咳嗽、痰黄等症状肝火有目赤、烦燥、失眠、乳房胀痛等症状心火易心悸失眠、心烦、口腔溃疡等症状... 食药不如食疗在夏天火旺季大家一定要合理安排作息饮食特别在夏季

小米 44916 浏览

小米南瓜粥

都说养胃，吃着暖暖糯糯的很舒服。

小米 3702 浏览

小米南瓜粥

这样做出的小米南瓜粥色香味俱全~

小米 93383 浏览

燕麦小米粥

营养美味的早餐粥，简单方便，这碗粥本身会有点淡淡的甜味，可以搭配小菜一起吃，也可以加点冰糖变成甜粥直接喝！

小米 46405 浏览

小米牛奶粥

小米 63483 浏览

小米玉米粥(无糖清甜版)

中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠滋阴养血等功效。玉米热量低，富含亚油酸、镁和维E，对便秘很管用。此粥无须加糖都很清甜，养胃又营养。

小米 43378 浏览

小米玉米粥

小米 71789 浏览

小米南瓜粥（压力锅）

小米 93304 浏览

Wagas活力色拉南瓜小米篇

Wagas午市活力色拉四选三的南瓜小米系列，健康饱腹，又可作为甜点！

小米 81874 浏览

南瓜小米糊

小米 52314 浏览

小米燕麦粥

燕麦是粗粮,富含纤维素，是新时代的健康食品，但由于它比较粗，口感不细腻，难以让更多的人接受，而且膳食纤维不能转化成糖，因而咀嚼纤维，味同嚼蜡。尽管如此，只要懂得粗粮细作，就能够改善口感，使得粗粮既健康又美味。

小米 73896 浏览

小米鸡蛋粥

不听话的胃折腾了我整整一上午。都说小米粥养胃的，虽然不爱喝可为了让他听话，回家还是做了，感觉还可以，胃不好的朋友们可以试试

小米 25376 浏览

小米南瓜粥

小米 8392 浏览

小米栗子粥

小米 22224 浏览

小米甘栗糊

小米 42120 浏览

焦小米糊

此配方选自搜狐自媒体“鱼尾巴的厨房”。小米含有丰富的铁质、蛋白质，复合维他命b、钙质、钾、纤维等营养物质，经常食用可以有很好的补血和健脾和胃的做用。适合所有人群，尤其适合身体虚弱消化功能差的老人和小孩。焦小米糊，最安全和理想的婴幼儿止泻食品，不用担心药物过敏，不用担心是药三分毒，绝对的安全和放心，做法也超级的简单方便快捷。

小米 27799 浏览