叶类蔬菜

芹菜 白菜 韭菜 菠菜 西兰花 圆白菜 花椰菜 莴苣 青菜 娃娃菜 生菜 甘蓝 蒜薹 紫甘蓝 空心菜 油菜 荠菜 香椿 茼蒿 菜心 芥兰 黄花菜 韭黄 苋菜 紫苏 芥菜 油麦菜 豌豆苗 苦菊 青蒜 鱼腥草 马兰 蕨菜 西洋菜 水芹 儿菜 豌豆尖 芝麻菜 芦蒿 穿心莲 孢子甘蓝 萝卜苗 红菜苔 牛至 蒿子杆
夏日最爱爽脆拌芥蓝

夏日最爱爽脆拌芥蓝

颜色清爽，口感爽脆，夏季最爱！
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XO酱炒芥兰

XO酱炒芥兰

初识XO酱是因为大福的推荐，尝过后开始上瘾了，然后各种倒腾！炒饭，炒菜，熬汤！XO酱真的让人欲罢不能啊，哈哈
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牛排芥蓝炒饭

牛排芥蓝炒饭

简单快捷的一餐
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沙茶牛肉炒芥兰

沙茶牛肉炒芥兰

这是一道简单美味的潮汕菜，只因为我太喜欢吃潮汕菜了，现在给大家分享一下^_^
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白灼芥兰

白灼芥兰

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白灼芥兰

白灼芥兰

这道菜中酱油起到至关重要滴做用，这次尝试了海天的海鲜酱油，果然令人满意，酱油鲜香令菜品的味道也更上一层楼，呵。
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清炒芥蓝心

清炒芥蓝心

用心烹饪
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鸡汁芥兰

鸡汁芥兰

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芥兰炒香肠

芥兰炒香肠

很爱，芥兰，香肠更爱，买的这寿之源的香肠特别好吃
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姜汁炒芥兰

姜汁炒芥兰

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蚝油瘦肉炒芥兰

蚝油瘦肉炒芥兰

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芥蓝炒蛋

芥蓝炒蛋

这道菜是妈妈的拿手好菜，现在也变成了我的拿手小菜啦，色味香俱全。儿子可以一个人吃完一整碟喔。
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芥兰小炒肉

芥兰小炒肉

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冰镇芥兰

冰镇芥兰

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香菇炒芥兰

香菇炒芥兰

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小炒紫芥蓝

小炒紫芥蓝

紫芥蓝，我还不知道如何炒出你的美！但我知道你的味儿还不错，营养还好！
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凉拌芥蓝

凉拌芥蓝

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潮汕牛丸炒芥兰

潮汕牛丸炒芥兰

芥兰牛肉是我爸爸最喜欢做的一道菜。今天在山姆店买到很好的芥兰，没有买到牛肉，但是牛肉丸一样可以做，而且很好吃。 牛丸是潮汕地区的特色，食神里的撒尿牛丸，可以当成乒乓球来打，足见牛丸的弹牙程度。
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白灼芥兰

白灼芥兰

我很喜欢吃蔬菜,无青就不欢。蔬菜在我们饮食中也是不可缺少的,俗话说“三日可无肉,日菜不可无”。尽管吃肉肉也很重要,但营养学会的专家仍表示多吃绿叶蔬菜是好的。绿叶蔬菜含有很多的VC和胡萝卜素,以及多种抗氧化成分,对身体极有益处.最重要的是,多吃蔬菜还可以排毒减肥哦. 为了食用安全，清洗蔬菜一定不能马虎,买回来之后最好先用流动的水清洗干净,再用淡盐水或淘米水浸泡半个小时,这样食用起来更加放心。
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芥蓝（酱油水）

芥蓝（酱油水）

曾经在厦门 吃过美味且简单的酱油水调味方法 觉得新鲜，淡味的食材都可以搭配
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