叶类蔬菜-一米美食

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凉拌芥兰

这道菜特别适合单身的女生周末总是喜欢吃早午餐的朋友一碗热粥一道小菜可以温暖一个冬日的午后其实这道菜的原材料也可以是莴苣有什么就做什么呗献给懒懒的大家

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白灼芥兰（芝麻酱版）

用了芝麻酱而没用耗油或者酱油，口感上会更清爽一点，而且，快啊！十分钟搞定！

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T脯炒芥蓝

用T脯炒的芥蓝灰常香

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小炒芥蓝丁

芥蓝菜含丰富的维生素,润肠去热气，下虚火，它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。胆固醇含量低，是非常适合各位减肥者的菜肴哦~（扫描关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）

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白灼芥兰

简单方便清爽可口

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小快手芥兰炒饭

来了广东才知道鸡蛋炒饭不只是可以加包菜，还可以搭配芥兰。鸡蛋炒饭要求的是饭干，一般青菜水分多不适合，然而芥兰好，水分比包菜还少。

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白灼芥兰

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白灼芥兰

非原创，纯收藏。作者见图片微信号。

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腊肠炒芥兰

我比较喜欢吃芥兰，腊肠是表姐家的自家工厂生产的，安全又好吃，就做了这个腊肠炒芥兰，好看又好吃哦，老公赞不绝口。

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芥兰鸡肉

芥兰鸡肉。。。家常的菜加入黑胡椒的味道，鲜美倍增

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[简易版]白灼芥兰

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芥蓝凤尾鱼

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素炒野芥蓝

这是云南思茅、德宏的一种特色菜，生长于高海拔地区绿色无污染，因独特的地理环境和受到高原阳光直射的原因同其他的芥兰相比富含的粗纤维和叶绿素要更高，因此颜色要更深一些。口味微苦，可以清热排毒。

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白灼芥蓝

芥蓝在南方非常常见，在北方属于稀有蔬菜，春节过后，多吃点青菜，便于清理肠胃，减轻肠胃负担。

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芥蓝炒香肠

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姜糖爆炒芥兰苗

芥兰是我喜爱的蔬菜，那种爽脆质感！自己觉得炒得好吃有四要点:猛火、猪油、鱼露、姜糖。

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炒芥蓝

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白灼芥蓝

雪英五一的时候做过一遍，感觉好简单

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雪菜炒芥兰

这道菜是在外面饭店吃到的自己也很喜欢吃所以按照自己吃到的看到的闻到的把它给记录下来要是喜欢这道菜的亲们也可以试试哦嘻嘻??

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翅脯芥兰

潮汕特色菜，今天在市场看到芥兰很嫩，想到家里还有翅脯，于是买了一斤，由于前几天老下雨，所以菜都涨价了，一斤芥兰居然要8块钱，老贵滴。。。

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