鹰嘴豆

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鹰嘴豆斯康

鹰嘴豆斯康

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牛油果鹰嘴豆泥

牛油果鹰嘴豆泥

无油健康版
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鹰嘴豆菠菜浓汤

鹰嘴豆菠菜浓汤

早餐我得喝点稀的暖胃的。 这是我的第一个菜谱，仔细搜了两遍没有人做过，窃喜?. 因为我在下厨房最怕的就是搜到很多差不多的菜谱。
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鹰嘴豆咖喱亲子丼

鹰嘴豆咖喱亲子丼

咖喱在我家无论男女老幼都喜欢，无论做咖喱土豆，咖喱牛肉，咖喱浓汤，都美味无比！
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五香煮鹰嘴豆

五香煮鹰嘴豆

以前煮过花生豆，近来听说鹰嘴豆营养价值高，试想煮来尝尝
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鹰嘴豆紫甘蓝沙拉

鹰嘴豆紫甘蓝沙拉

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鹰嘴豆三明治

鹰嘴豆三明治

简单又不错吃
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咖喱鹰嘴豆

咖喱鹰嘴豆

健康小食~
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鹰嘴豆泥

鹰嘴豆泥

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猪蹄鹰嘴豆炖木瓜

猪蹄鹰嘴豆炖木瓜

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海苔鹰嘴豆（微波版）

海苔鹰嘴豆（微波版）

下午茶小零食，健康营养，口味可按自己喜欢的加入调制。可酥脆香口也可绵软有味，可甜可咸。
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鹰嘴豆浆（豆浆机）

鹰嘴豆浆（豆浆机）

这是一道快手早餐，鹰嘴豆晚上泡着，第二天就可以直接用豆浆机打了，完胜黄豆，醇厚浓郁又没渣
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脆片鹰嘴豆泥

脆片鹰嘴豆泥

包饺子剩下的饺子皮华丽丽地转身变成了香脆可口的小食，用来搭配鹰嘴豆泥非常美味。
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鹰嘴豆柠檬薄荷鸡

鹰嘴豆柠檬薄荷鸡

鹰嘴豆的好处我就不说[傲慢]这道菜10分钟就好[偷笑]欧包沾满酸溜溜的汤汁，开胃！
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孜然墨西哥鹰嘴豆

孜然墨西哥鹰嘴豆

鹰嘴豆的好处我就不说[傲慢]这道菜10分钟就好[偷笑]欧包沾满酸溜溜的汤汁，开胃！
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酸奶拌藜麦鹰嘴豆配树莓

酸奶拌藜麦鹰嘴豆配树莓

藜麦和鹰嘴豆买回来一直找不到合适的吃法，主要是懒，同样的鸡肋还有椰子油，肉桂粉，亚麻籽等等，都是需要绞尽脑汁去想个简单的做法，这类食材都是非常规品种，放在早餐最好不过啦，减肥晚餐也不错啦
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鹰嘴豆泥（HUMMUS）

鹰嘴豆泥（HUMMUS）

第一次品尝到鹰嘴豆泥是在苏丹的一个小镇。记得当时没有餐具只好用Pita当蘸着吃，那味道至今都记忆犹新。后来在其他地方品尝过几家黎巴嫩餐厅的Hummus，但是味道就不是那个味道。回国后一直念念不忘，于是只好自己动手试试了。
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茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤

茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤

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鹰嘴豆泥

鹰嘴豆泥

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茉莉花豆浆

茉莉花豆浆

每天早晨一杯豆浆，对缓解“夏乏”具有一定的作用。因为豆浆中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用，而茉莉花具有安神消暑的作用，两者结合，可让人整个下午精神抖擞。
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