米面类-一米美食

面粉面条大米高筋面粉意大利面糯米低筋面粉年糕西米糯米粉粉丝燕麦米粉酒酿燕麦片乌冬面小米玉米面全麦粉黑米魔芋方便面粉条米线荞麦面油条黄豆面消化饼干面筋粘米粉凉粉糙米河粉紫米烤麸小麦胚芽澄面粉皮蕨根粉藕粉红曲米莜面黄米荞麦大麦高粱米

香蕉粥

香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说拜拜，适宜春天这个干燥的季节经常食用

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粉蒸肉

我老爸是个做饭很难吃的人，但是他做的粉蒸肉除外，因为继承了我爷爷的真传，自从爷爷去世后，每年过年家里的粉蒸肉就被我爸包了！

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紫薯米糊

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰

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年糕

家庭自制年糕，配料简单，成功率高，口感绵糯，无任何添加剂，安全放心，实惠。

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悠悠米糕香，香甜米发糕。关于发糕的来历，有一段有趣的传说：据说有一天，一位农家小媳妇在拌粉蒸糕时，不小心碰翻了搁在灶头上的一碗酒糟，眼看酒糟流进米粉中，小媳妇急得直想哭，可是她不敢声张，怕遭到公婆的责骂，只得把沾了酒糟的米粉依旧拌好放在蒸笼里蒸。谁知由于酒糟的发酵作用，这一笼糕蒸得特别松软可口，还有一股微微的酒香。于是，大名鼎鼎的发糕就流传开来，这也是一个美丽的错误吧。超简单米发糕做法，大家有空时

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炒米—香香脆脆就是你

上网累了？花几分钟为自己炒一碟儿米吧，还是那样简单的方法，不试试多亏啊~

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最简单的瘦身术:米茶

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糖米花

#爸爸的手艺# 妈妈赶集时把香米爆成了米花，爸爸做成了糖米花，很厉害耶！小时候吃的爆米花都是一大爷守着一炉子，伴随着“嘣”的爆炸声响，爆米花就出炉了。现在很少能看见爆米花的大爷了，赶集时有可能才找得到。

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酸菜魔芋

这道菜，注意！要先将魔芋在热水里先过一下。然后最后备用！

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四川魔芋烧鸭

鸭肉温性，魔芋是有益的碱性食品，帮助人们酸、碱平衡，对人体健康有利，要想瘦，就吃魔芋吧，这道家常味的魔芋烧鸭是四川当地传统菜，下饭佐酒都不错。鸭子半只魔芋两斤干辣椒筒一大把（辣味根据个人口味，个人觉得魔芋烧鸭麻辣点吃着过瘾）郫县豆瓣适量花椒、生姜、蒜瓣、白糖，鸡粉适量八角、三奈各两颗备注：鸭块和魔芋都是提前焯水的，时间煮久一些，去味

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红烧魔芋

魔芋，减肥圣品！

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魔芋炒彩椒

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银耳莲子魔芋羹

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泡菜炒魔芋

已经被这个软件腐蚀了，每天都在研究凭着自己现在的实力能做出什么样的美味佳肴，一切都是从简单做起，素素的口味适合我。

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酸辣爽口！超低热量！多吃不胖就靠它~——酸辣魔芋粉

今天是硬派食堂假期特辑——酸辣魔芋粉。饱腹感强，又没啥热量，多吃不胖就靠它了。魔芋粉，为何多吃不胖？魔芋粉，是由根茎植物魔芋制成的一种食物，本身热量非常低。魔芋粉含有的葡甘聚糖，易消化，饱腹感强，能够降低单糖的吸收速率，是一种保健食品。并且，魔芋粉口感Q弹爽滑，酸酸辣辣，爱吃酸辣又想减肥的你一定不能错过！

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魔芋冻

热量极低的魔芋和琼脂，把它们做成好吃的魔芋冻，吃多少都不会长肉，餐前先吃上几小块垫底，在心理和生理上都有一定的饱腹感，再吃其它的饭菜就不会超量了，有个这个减肥利器，笨鸟对减肥计划信心倍增。

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