米面类

面粉 面条 大米 高筋面粉 意大利面 糯米 低筋面粉 年糕 西米 糯米粉 粉丝 燕麦 米粉 酒酿 燕麦片 乌冬面 小米 玉米面 全麦粉 黑米 魔芋 方便面 粉条 米线 荞麦面 油条 黄豆面 消化饼干 面筋 粘米粉 凉粉 糙米 河粉 紫米 烤麸 小麦胚芽 澄面 粉皮 蕨根粉 藕粉 红曲米 莜面 黄米 荞麦 大麦 高粱米
冬季补肾米糊

冬季补肾米糊

冬季，补肾当道。 补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热，当然现在很多人都是有寒也有热，那就看哪种为主。今天咱们先不详细讨论怎么辩证。 介绍一道补肾的米糊，不用考虑自己是哪种体质，肾阳虚？肾阴虚？都适合。 栗子：偏于补肾阳。 黑芝麻：偏于补肾阴。 大米：补脾胃润肺，性略偏寒。 黑米：补肾。 莲子：养心益肾、健脾止泻。
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米汉堡

米汉堡

吃烦了传统汉堡，换个花样如何？来做米汉堡吧，是一种很新鲜的体验，肉香融进米饭，加上清爽蔬菜，融汇东方风情的快餐米汉堡，做与吃都是享受的过程。
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消脂米茶

消脂米茶

春节期间，每天都是大鱼大肉，身体难免出现消化不良的症状，此时来一杯清香解腻的炒米茶，不仅可以去油腻，还能促进消化、具有养胃、暖胃的作用。赶快为家人动手制作这个味道独特的炒米茶吧。
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十分钟绵滑白粥

十分钟绵滑白粥

只需要10-15分钟！ 就可以煮出快速开花的绵滑白粥！ 省时省电省力！！！ 非常方便，前一晚简单准备，第二天就可以一早享受暖暖的白粥了！ 这是我家嫂子在微信转发给我的一条方子，起初我半信半疑，直到昨天试验真的是把我惊喜到！ 十分钟大米就基本上全部开花了，适合早上起床快手做早餐~在这里和厨友们分享~ 【原理】 大米经过冷冻，其米粒的组织受到破坏，产生蜂窝状的小孔，吸水力同时增强，遇到热水后，米粒变得
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自制宝宝米糊

自制宝宝米糊

宝宝四个月大时就可以吃米糊了，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是宝宝最初的辅食.
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竹筒饭

竹筒饭

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青椒胡萝卜炒魔芋

青椒胡萝卜炒魔芋

从超市买了盒魔芋本来想吃涮羊肉，但是北京的天最近干干的怕吃了上火，干脆和冰箱里上次炒面剩的半根胡萝卜和一个青椒一起炒着吃吧。
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酸萝卜肉末炒魔芋

酸萝卜肉末炒魔芋

简单下饭的一道菜，自己腌渍的酸萝卜、酸莴笋和魔芋豆腐相遇，绝配~~
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辣炒魔芋

辣炒魔芋

这道菜开胃爽口，喜欢嫩一些的可去掉抄水这一步，直接下锅炒，约15分钟；口味重的可先抄水紧致魔芋再煸炒（下图操作方式）
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番茄洋葱咖喱魔芋面

番茄洋葱咖喱魔芋面

减肥首选，低脂快手！
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雪魔芋啤酒鸭

雪魔芋啤酒鸭

啤酒鸭是老家的经典菜，雪魔芋是魔芋成型后藏在雪中而成的独特食品。喜欢雪魔芋高过魔芋，因为更入味有嚼劲。
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魔芋黄瓜冷拼

魔芋黄瓜冷拼

简单，清淡，夏天吃很爽口。 适合减肥中的你！
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素烧魔芋豆腐

素烧魔芋豆腐

魔芋口感似肉，热量却很低。很适合女生食用。
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韩风魔芋沙拉

韩风魔芋沙拉

很喜欢做沙拉，各种各样的酱汁我都喜欢尝试下。有点辣有点甜的韩式甜辣酱被我强拉来搭配魔芋了，嘻嘻，效果不错哦
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魔芋烧鸡

魔芋烧鸡

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虾球炒魔芋

虾球炒魔芋

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魔芋炒木耳

魔芋炒木耳

清淡的减脂餐
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魔芋鸭

魔芋鸭

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美龄粥：简单又不简单的养颜小点心

美龄粥：简单又不简单的养颜小点心

通过炒制，大米所含有的碳水化合物几乎被破坏和分解为活性炭，能够有效的吸附肠胃里的脂肪和油脂，起到瘦身减肥的作用，除此之外还能有效的缓解积食带来的肠胃不适，节假日食多了油腻食物不妨来杯炒米茶，低脂减肥麦香迷人~
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清脂炒米茶

清脂炒米茶

通过炒制，大米所含有的碳水化合物几乎被破坏和分解为活性炭，能够有效的吸附肠胃里的脂肪和油脂，起到瘦身减肥的作用，除此之外还能有效的缓解积食带来的肠胃不适，节假日食多了油腻食物不妨来杯炒米茶，低脂减肥麦香迷人~
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