酒酿 (酒酿系列一）
酒酿也叫醪糟，能够帮助血液循环，促进新陈代谢，因为它里面有一种物质酵素，很多化妆品里都用到这种东西。常吃酒酿皮肤会滑润。 压力大、烦躁易怒、爱失眠的人，也可以多亲近醪糟，它含有丰富的维生素B族，能缓解压力、舒缓情绪、助眠。 睡前喝一碗热酒酿，不但能缓解疲劳，而且睡得更香甜。 如糯米饭蒸的过硬可加10毫升水
糯米
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