米面类

面粉 面条 大米 高筋面粉 意大利面 糯米 低筋面粉 年糕 西米 糯米粉 粉丝 燕麦 米粉 酒酿 燕麦片 乌冬面 小米 玉米面 全麦粉 黑米 魔芋 方便面 粉条 米线 荞麦面 油条 黄豆面 消化饼干 面筋 粘米粉 凉粉 糙米 河粉 紫米 烤麸 小麦胚芽 澄面 粉皮 蕨根粉 藕粉 红曲米 莜面 黄米 荞麦 大麦 高粱米
低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼

低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼

巧克力燕麦饼的姊妹篇，同样低脂美味~
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燕麦蜜豆包

燕麦蜜豆包

准备了一大锅蜜豆，打算做冰粥，做棒冰，做绵绵冰。。。。 满脑子冰爽冰爽的！！ 然而这几天嗓子不那么舒服， 所以先做个面包给上班的带去吃
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麦片核桃软欧包~汤种

麦片核桃软欧包~汤种

超级好吃的一款软欧包。麦片和核桃蜂蜜的搭配，香得不要不要的。
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超快手超低卡酸奶布朗尼

超快手超低卡酸奶布朗尼

在微博上@老叶瘦身实验二所 一个超勤劳博主那儿看到的方子！就着现有材料略有改动 真的超快手又低卡 马上试了一下 微苦的可可味融化在舌尖……
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紫薯玉米麦片粥

紫薯玉米麦片粥

多彩之晨--美好的一天，从早餐开始。 简单、快速、美味、营养，就它啦！
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燕麦香蕉牛奶（寝室快手早餐）

燕麦香蕉牛奶（寝室快手早餐）

#在寝室也要作死系列# 苦B的学生党 木有厨房木有冰箱木有高功率的一切可以加热的工具…
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全麦面燕麦片蛋糕卷

全麦面燕麦片蛋糕卷

突发奇想的想尝试一下全麦面粉和燕麦片混合一起是什么味道，就兴冲冲的操练起来~给我的结果竞是意想不到的好吃！一点也不输给低筋面粉！
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枸杞芝麻燕麦片

枸杞芝麻燕麦片

营养美味又便捷的早餐
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燕麦片南瓜粥

燕麦片南瓜粥

这是营养师推荐的粥品之一?? 早上配上做好的红糖馒头，加一份凉拌胡萝卜海带丝，哇，喝了两碗咧??
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燕麦牛奶

燕麦牛奶

超简易的做法，学校里都可以做。
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红枣豆浆水果燕麦片

红枣豆浆水果燕麦片

豆浆对女人很重要的，尤其对于我来说是太重要了，每天的早餐里我都必须喝一碗豆浆，但隔两天就打一次红枣豆浆，不喝红枣豆浆的这天就吃四五个红枣，喝了话就不用吃，这都是这两年的习惯了。燕麦片只要家里有每天也都会配来吃，谁让这货好处多多，我是不太喜欢光燕麦片的味道，这次就网购了一种水果燕麦片，麦片里面有好几种水果和坚果，口感还不错。
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燕麦片苹果面包

燕麦片苹果面包

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红枣燕麦粥

红枣燕麦粥

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即食麦片粥

即食麦片粥

很喜欢这样冲熟燕麦~不妨一试哦
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自制早餐烤燕麦片

自制早餐烤燕麦片

燕麦本来就很营养，可以降低胆固醇 Muesli燕麦片是燕麦和坚果干果的混合，最早是1900年瑞典一个医生为治疗发明。传统吃法用水和柠檬汁把燕麦片泡一夜，第二天早上再加酸奶。从60年后，西方家庭早上牛奶加麦片就是最方便快捷又营养的早餐。 自己做烤燕麦片，可以随喜爱调整比例，加很多很多坚果！我喜欢哈 吃时加牛奶或酸奶，还可以用新鲜橙汁！ 再配新鲜水果 香蕉 各种酶类 嗯 完结
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果仁综合燕麦片

果仁综合燕麦片

一份好的早餐是一天能量的源头。 吃得不必多，但要尽可能的丰富些，有粗粮，有坚果，最好还有点水果。
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牛奶燕麦片

牛奶燕麦片

简单方便快捷的营养早餐！上班族至爱！5分钟搞掂！！！！
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酸奶燕麦片

酸奶燕麦片

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玉米燕麦片青菜粥

玉米燕麦片青菜粥

粗粮，对肠胃好，简单，健康
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芝麻牛奶泡燕麦片

芝麻牛奶泡燕麦片

一分钟都不要的营养早餐！ 再也不用担心磨的芝麻核桃粉用不掉啦！
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