米面类

小嶋老师的多谷物酥

配方来自《跟着小嶋做甜点》 跟格兰诺拉麦片做法很相似,可以很随意 加自己爱吃的谷物和干果、果脯等等 香香脆脆的,搭配早餐或者零食都很棒
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牛奶窝蛋燕麦粥

电饭煲万能!>0<暖暖宵夜自己做!
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牛奶什锦燕麦片

营养简易早餐~
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燕麦牛奶

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营养早餐盅(坚果燕麦片牛奶粥+木瓜)

木瓜是我减肥时期的首选水果 热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等 可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥 一顿早餐营养综合
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燕麦豆奶--高血糖食谱

维仕美营养师特别推荐的食谱哦。
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燕麦香蕉卷

好吃到不行的香蕉卷,我是按照这个菜谱做的。
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燕麦片饼干

早知道这么简单就不到外面买了。
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健康早餐粥

早餐忘忘人们很简单在路边买点小吃解决了,其时早晨花一点点时间做出健康、安全、卫生的早餐
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燕麦香蕉

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低脂纯燕麦片饼干(各种口味)

始终没办法接受黄油的味道。记得以前做过一款燕麦饼干,来源于【叶大吵:中岛老师的燕麦饼干】大家可以参阅。 在我的脑海里,燕麦就是低脂,高纤的化身,如果加了很多黄油该如何体现它的原始简朴味道呢?我结合了上面的方子,做了一款适合自己口味的纯燕麦饼干。只要水,少许植物油,燕麦片和自己喜欢的佐料即可,口感酥脆无比~ 方子不一定适合每个人,只是按自己的口味设计的,我一向喜欢少加佐料,纯天然粗纤维低脂的食物,恰
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酸奶(牛奶)&燕麦

自从有了这种吃法 家里的燕麦再也不愁吃不完了 早餐也不会偷懒不吃了 每天起床都有动力了呢 极其的简单方便 却又美味又好看 只能说太赞啦
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紫薯燕麦粥

简单又有营养
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