微波炉香蕉燕麦杯子蛋糕
食堂的早餐总不是想要的食材和味道，但只要宿舍大厅里有一个微波炉，就可以做出好多好多合口味又合心意的快手早餐给自己，当作清晨的一份小确幸。 大清早的宿舍楼安安静静没什么人声儿，十来层的窗户外边儿是北京初秋蓝澄澄的天，和花生酱般酽酽的晨光，好像我就是那个经营着整个秋天的小当家。 早餐要丰盛，蛋白质碳水维生素纤维最好什么都不缺，我一般会选择燕麦作为主要的碳水来源，加上蛋、奶、水果
燕麦片
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面包布丁 | 一条视频
放假嘛，可以起得晚一点，最适合吃早午餐，所以，《一起来吃早午餐》的作者、下厨房大神潘小月又被我们拉来教大家做早午餐了！一日之吃在于晨啊。 今天来一个超简单的面包布丁，5种食材就可以完成，招数到位了，懒人的生活品质升升级也是容易的。泡在鸡蛋牛奶液中的面包碎块，烤过后口感真的很特别，既是甜点，又能当主食。
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蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）
健康又美味的低卡饼干，充满了蜂蜜的清甜和燕麦的醇香~ 在秋风渐起的日子，下班后亲手做一炉燕麦饼干，屋子里飘荡着烘焙的香气，很温馨和充实 o(∩_∩)o 制作以及分享所带来的快乐，已经超越了美食本身的意义~下次叫仓鼠打下手~
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