叶类蔬菜-一米美食

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玫瑰腐乳苦菊沙拉

口味非常的清新腐乳汁的浓厚香甜~ 柠檬碎的水果味的酸爽~ 苦菊的清脆可口~ 我吃到了小清新的味道~ 口感评价：清爽一道非常可口的快手沙拉，用时大概在10分钟左右吧，很适合晚起的早晨~

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凉拌苦菊（芥辣口味）

中秋家里聚餐在饭店吃到的，清爽可口，大家都很喜欢。回家后琢磨着做了下，做出了相同的味道，赶紧创个菜谱记下来，免得下次自己再忘了。

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苦菊炒饭

一直喜欢少油，无酱油，无鸡精，无各种调味料的食物。尤其炒饭，只放一点油和盐，搭配各种蔬菜鸡蛋，保持食物本身的美味，又清爽不腻人。各种蔬菜里，苦菊炒饭最无敌

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凉拌苦菊

苦菊

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凉拌苦菊

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凉拌苦菊

入夏时节，凉菜新宠。

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老醋花生拌苦苣

爽口开胃，清热降火

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凉拌苦菊

健康美味，做法简便，居家旅行必备小菜～

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豆豉鲮鱼拌苦菊

方便好吃！营养健康！强烈推荐～（我吃了一半才想起来拍，卖相一般大家见谅，实际上颜色是非常青翠的）

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西红柿拌苦苣

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凉拌苦菊

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凉拌手撕蘑菇苦菊

清口好吃哦～

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苦苣大葱卷饼蘸酱

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凉拌苦苣生菜

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苦菊意面三文鱼鸡蛋沙拉

我觉得苦菊做沙拉是非常上镜的。但是味道嘛，确实稍差。而且这次的苦菊是我娘亲买的，老了，吃起来像吃草

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苦菊金枪鱼沙拉

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牛肉拌苦菊

早上牛肉以煮熟了，平时习惯了用香菜拌牛肉，可是晚上忘了买了，下班路上却买了苦菊，于是就试着用苦菊拌牛肉，啊！吃上几口真的不错，清脆的苦菊夹杂着劲道的牛肉，清爽而不油腻，爽！非常的爽口，新菜品成功开发啦！只是过程没有拍照，不过很好做的，愿与大家分享！

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苦菊银耳沙拉

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清爽凉拌菜-苦菊

菊科菊苣属植物的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。性喜冷凉气候，初夏抽花茎，可生食凉拌，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。嫩叶可食。

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凉拌苦菊

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