叶类蔬菜

芹菜 白菜 韭菜 菠菜 西兰花 圆白菜 花椰菜 莴苣 青菜 娃娃菜 生菜 甘蓝 蒜薹 紫甘蓝 空心菜 油菜 荠菜 香椿 茼蒿 菜心 芥兰 黄花菜 韭黄 苋菜 紫苏 芥菜 油麦菜 豌豆苗 苦菊 青蒜 鱼腥草 马兰 蕨菜 西洋菜 水芹 儿菜 豌豆尖 芝麻菜 芦蒿 穿心莲 孢子甘蓝 萝卜苗 红菜苔 牛至 蒿子杆
蒜茸苦菊拌晶粉

蒜茸苦菊拌晶粉

苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。味略苦，是清热去火的美食佳品。 这个菜家人很喜欢吃，可清心、可爽口，是个节日期间不可多得的佐菜。
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减肥大拌菜

减肥大拌菜

这个菜的材料可以根据你自己喜欢，凡是可以用作凉拌菜的菜都可以：彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些，既美观又营养，如果材料是有机的，那更好。
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黑胡椒虾仁拌苦菊

黑胡椒虾仁拌苦菊

过完年开始把过年长三斤的肉减掉！沙拉什么的最合适！
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缤纷拌苦苣

缤纷拌苦苣

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酸辣苦菊拌蛰头

酸辣苦菊拌蛰头

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麻辣培根拌苦菊

麻辣培根拌苦菊

平时特别爱吃凉拌苦菊，里面多放花生。今天自己小小改良一下，用了培根以及辣椒油麻椒油，味道出乎意料的好，麻香麻香又清脆爽口。里面还有淡淡培根的烟熏味道
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鱼罐头拌苦菊

鱼罐头拌苦菊

某一次跟老公在外边吃饭，吃到了这道菜，回家以后潜心修炼，各种尝试以后，发现这个菜谱最好吃，夏天吃着还是很靠谱滴～(*￣m￣)
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苦菊荞麦汤面

苦菊荞麦汤面

魔芋结实在是减肥好物，口感像有嚼劲的米线却几乎没什么热量！
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金枪鱼苦菊沙拉

金枪鱼苦菊沙拉

健康美味的沙拉
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凉拌苦苣

凉拌苦苣

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越南春卷

越南春卷

春天里，吃春饼和春卷是我国的一种古老习俗，称之为“咬春”，有喜迎春季、祈盼丰收之意。从诗人杜甫的“春日春盘细生菜”和陆游的“春日春盘节物新”，到范来宗的《咏春饼联句》：“薄本裁圆月，柔还卷细筒。纷藏丝缕，馋嚼味融融......” 春饼和春卷都是古人心目中春的象徵，发展到今天，形式随地而异，食用时间也因地而别。 而在东南亚地区如越南等地，也有吃春卷的习俗。越南春卷有两种，一种是和我们常吃的差不多，用
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海蜇拌苦菊

海蜇拌苦菊

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五花肉卷苦苣

五花肉卷苦苣

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酱骨配苦苣

酱骨配苦苣

五一小假期实实地让人歇得不过瘾，除了和闺蜜还有她老公那些朋友吃饭唱K，又和闺蜜逛了两天街外，还没开始玩呢就又上班了。唉，七天的五一长假呀，不会就一去不复返了吧？！好在还有十一，那七天是不会改的，不过不应该盼着，到了十一不就又快过一年了吗。真是流年似水呀，小日子现在怎么就过得这么“嗖嗖”地快呢？ 昨天听说猪流感在香港也有了，闺蜜最近正美滋儿地准备着要去香港旅行，逛着街瞅着满眼的漂亮衣服还得努力克制自
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苦菊鸡蛋火腿汉堡

苦菊鸡蛋火腿汉堡

简单，方便，快捷。
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凉拌苦菊

凉拌苦菊

天热了，总琢磨吃什么健康又凉快，临时家里的菜拼凑起来，觉得味道不错
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苦菊凉拌海肠

苦菊凉拌海肠

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凉拌苦菊

凉拌苦菊

夏日清凉解暑必备小菜 滴醋口感更佳
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凉拌苦菊

凉拌苦菊

爽口的苦菊加上香酥的花生豆，绝配呀！≧◇≦
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拌苦菊

拌苦菊

以前不喜欢吃苦菊，有一次去做客，吃了一口，没想到太好吃了，要了方子，之后成了家里经常做的菜。关键是简单美味。
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