叶类蔬菜-一米美食

芹菜白菜韭菜菠菜西兰花圆白菜花椰菜莴苣青菜娃娃菜生菜甘蓝蒜薹紫甘蓝空心菜油菜荠菜香椿茼蒿菜心芥兰黄花菜韭黄苋菜紫苏芥菜油麦菜豌豆苗苦菊青蒜鱼腥草马兰蕨菜西洋菜水芹儿菜豌豆尖芝麻菜芦蒿穿心莲孢子甘蓝萝卜苗红菜苔牛至蒿子杆

炝炒西兰花虾球

今天的这个虾球我把它列入新年年菜的菜谱里面，本着现在人们多以健康饮食为首选，来一道有着高营养和低脂肪的西兰花虾球最合适不过了。

西兰花 56271 浏览

芥兰炒鱼丸

这个属于快手菜，又好吃，营养又均衡，很方便准备，非常适合忙碌的上班一族。

芥兰 77717 浏览

虾皮圆白菜馅饼

在家的时候妈妈教做的“懒人馅饼”～！重点在于馅料简单易调～而且味道也不错哟～偶尔闲下来不妨尝试一下下～

圆白菜 3859 浏览

照烧源自日本的知名烹制方法，通常是指于烧烤肉品过程中，外层涂抹大量酱油，糖水，大蒜，姜与清酒（或味醂）所做的“照烧汁”，它味道醇厚，色泽光亮感极好，如太阳照耀般明亮，故名照烧汁，其口味更浓、更香。照烧汁的配料比较多，而且有些材料如味醂，清酒还要去特地的买，好麻烦。于是参照网上的方子，充分利用我们现有最普通的材料，需要用到的主要材料有酱油，冰糖，米酒，蚝油，再准备些配料小菜：红萝卜，西芹，洋葱和大蒜

豌豆尖 98421 浏览

虾干炒豌豆尖

虾干能很好的增添鲜甜，让豌豆尖的鲜美更加有层次~

豌豆尖 35312 浏览

豌豆苗虾皮汤

豌豆苗 27006 浏览

宝宝辅食之虾皮蒸蛋

做鸡蛋羹时可以加一把虾皮，既提味，还可以补钙。虾皮是非常好的补钙食品。而虾皮鸡蛋羹也很适合宝宝吃。最好是一岁以上的宝宝，可以把虾皮打碎加入蛋液里，这样宝宝更容易吸收。

儿菜 44366 浏览

自制虾皮粉

小潺在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些，又美味又补钙，而且做法简单,价格便宜,真不错!推荐给大家了！

儿菜 44637 浏览

足料沙茶面

沙茶面是厦门的特色小吃，其妙处在于汤头，那个味道，咸鲜香辣，吃过以后让人念念不忘。沙茶面做法很简单，面条放入开水锅烫熟，捞到碗里，把自备的配料入沙茶汤里面煮熟后，连汤带料一起浇在面里。配料可以随自己的口味添加，比如鲜虾、鱼丸、鲜鱿鱼、大肠、鸡胗、鸭心、猪肝、炸豆腐等辅料。我个人喜欢放豆泡，吸饱汤汁的豆泡口感很过瘾。喜欢吃重口的可以再来点蒜泥，味道超赞。

菜心 17062 浏览

虾皮儿菜

超级简单便捷又好吃哦！而且还营养丰富~~ 我忘记照相了，随便找个儿菜的吧方便辨认=。= 整个菜只用了儿菜加虾皮，是不是超级对懒人的胃口。。。

儿菜 45755 浏览

白灼蛏子菜心

童话中的魔鬼总是比天使更有力量，往往需要很多天使齐心协力才能制服一个魔鬼。比如负面情绪就是魔鬼，负面情绪往往更强烈，所以才有痛不欲生、恨之入骨、惊恐万状、吓得昏厥等，但没见过快乐得发疯的。什么是食物中的魔鬼呢？油脂、甜食、荤食？都不是，食物不是魔鬼。贪欲才是魔鬼，是很有力量的魔鬼。因为油、糖、荤食带给味觉的快感较多，所以人就会没有节制的吃，超过了身体所需的营养，这些食物才变得有害。那么，怎么对付

菜心 68249 浏览

生菜鱼丸粥

生滚粥，广州传统粥品之一，是一种统称，用预先煮好的白粥加新鲜肉料一锅锅滚熟而成。生滚粥的做法既保存了素材原来的鲜美度，又不会破坏其营养物质。加上生滚粥做起来方便，随心所欲，喜欢怎么做、放什么材料，一律听随自己高兴。比较受欢迎的有：牛肉粥、肉片粥、鸡粥、及弟粥等等等等，所以在广州，不论在外面的食肆或是普通人家里，都喜欢生滚这种做法。今天的生菜鱼丸粥也是广东人喜欢的一种生滚粥，用新鲜做好的鱼滑做成鱼丸

生菜 19119 浏览

越南春卷

生菜 95638 浏览

韭黄虾皮炒蛋

韭黄 38702 浏览

韭黄炒鲜贝

韭黄 90834 浏览

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