叶类蔬菜

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凉拌豆苗

凉拌豆苗

简单清爽
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凉拌豌豆苗

凉拌豌豆苗

自己养育的豌豆苗，很鲜嫩！预期是长豌豆的，还是控制不住摘苗咯。
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呛口麻辣黑豆苗

呛口麻辣黑豆苗

黑豆的营养价值极高。 百度一下：黑豆除了含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及人体所需的各种营养素。 黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使
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凉拌金针豆苗

凉拌金针豆苗

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凉拌豌豆苗

凉拌豌豆苗

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拌豆苗

拌豆苗

八九月的豆苗应该是最嫩的时候，焯一下然后简单配料，简单营养，保持原汁原味。
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豌豆苗炒饭

豌豆苗炒饭

春天的豌豆苗，有种春天的气息，非常清香，特别应时令哦！
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芝麻豆苗糯米饼

芝麻豆苗糯米饼

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清炒豌豆苗

清炒豌豆苗

很清爽简单的一道菜
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炒豌豆苗

炒豌豆苗

又到l豌豆苗好吃时！
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清炒豆苗

清炒豆苗

清炒豆苗，yammy
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豆苗燴腐皮

豆苗燴腐皮

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猪肝豆苗粥

猪肝豆苗粥

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蒜香豆苗

蒜香豆苗

芽菜：对美丽排毒十分有效的一种食物 当种子发芽了，就开始从休眠的种子转变成活跃的植株，蛋白含量增加3O%，酶含量涨至1000%或更多……
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上汤火腿豆苗

上汤火腿豆苗

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金银蛋上汤豆苗

金银蛋上汤豆苗

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豆苗金针汤

豆苗金针汤

豌豆苗：含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 金针菇：适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。
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凉拌豆苗

凉拌豆苗

秋天的豆苗实在是很清爽的，反而像早春的物候呢。
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清炒豌豆苗

清炒豌豆苗

₍•͈˽•͈₎暖心的清爽炒菜
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日式拌豆苗

日式拌豆苗

清爽的凉拌菜最适合夏天
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