叶类蔬菜

芹菜 白菜 韭菜 菠菜 西兰花 圆白菜 花椰菜 莴苣 青菜 娃娃菜 生菜 甘蓝 蒜薹 紫甘蓝 空心菜 油菜 荠菜 香椿 茼蒿 菜心 芥兰 黄花菜 韭黄 苋菜 紫苏 芥菜 油麦菜 豌豆苗 苦菊 青蒜 鱼腥草 马兰 蕨菜 西洋菜 水芹 儿菜 豌豆尖 芝麻菜 芦蒿 穿心莲 孢子甘蓝 萝卜苗 红菜苔 牛至 蒿子杆
养生黑豆苗

养生黑豆苗

"黑豆除了含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及人体所需的各种营养素。 不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！ 技术含量几乎为零的小菜。"（扫描关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）
豌豆苗 91260 浏览
凤脂生炒豌豆苗

凤脂生炒豌豆苗

清香不腻，口感脆嫩。豌豆苗是豌豆嫩茎和嫩叶，质地柔软，含有极多的钙质、维生素A、维生素B、维生素C。其中的维生素B还具有幼嫩滑润皮肤的作用。
豌豆苗 77810 浏览
奶油豌豆苗

奶油豌豆苗

我闺女最爱   清清脆脆
豌豆苗 22783 浏览
鸡丝蘑菇汤豆苗

鸡丝蘑菇汤豆苗

轻松减脂菜谱，无油更健康
豌豆苗 27586 浏览
豆苗炒鸡肉

豆苗炒鸡肉

这是我现学现卖的一道菜，一般人可能想不到这种搭配会有这么微妙的化学反应，味道很赞！
豌豆苗 20777 浏览
上汤豆苗

上汤豆苗

多吃青菜身体好
豌豆苗 67984 浏览
杞子素炒黑豆苗

杞子素炒黑豆苗

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，补肾很重要。黑豆和枸杞都是有效的补肾品。 黑豆中粗纤维含量高达4％，可促进消化，防止便秘。枸杞子的营养价值补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且
豌豆苗 71883 浏览
超简版豆苗煎蛋汤

超简版豆苗煎蛋汤

从“兄弟川菜”偷师，简单美味
豌豆苗 71179 浏览
羊肚菌浓汤煨豆苗

羊肚菌浓汤煨豆苗

豆苗，原以为是豆芽没有遮光种植的品种，由此还闹过笑话，在我这做了快二十年菜的资深煮妇来说，可谓是阴沟里翻了船。豆苗是豌豆的苗，口味清微苦，觉得要下点荤的搭配才能去掉它特有的清苦口感。 羊肚菌，干品，外形与一般的菇类不同，很容易辨认，口感和营养价值如其他菌类，好吃还健康,养胃助消化，所以，在广州，很多人都是拿来煲汤，做菜的不多。 豆苗和羊肚菌都是要下荤的吊味才会出真味，入口味道更和谐，在我个人看来是
豌豆苗 96305 浏览
豆苗炒干丝

豆苗炒干丝

简单好操作，吃起来爽口。 完整一餐见《寒春天暖意晚餐》
豌豆苗 65925 浏览
爽口豌豆苗

爽口豌豆苗

这个菜搭配一个肉菜，能够促进蛋白质的吸收，我个人极爱豆制品，每餐又不能少了肉，所以这么搭最合理地说。
豌豆苗 91039 浏览
豌豆苗

豌豆苗

豌豆苗 91319 浏览
豆苗蘑菇汤

豆苗蘑菇汤

快手菜，天气转凉后的好伴侣
豌豆苗 10270 浏览
洋葱豌豆苗

洋葱豌豆苗

可以是炒也可以是凉拌 适合减肥的孩子
豌豆苗 46123 浏览
消脂瘦脸菜

消脂瘦脸菜

豌豆苗 38762 浏览
豌豆苗牛丸汤

豌豆苗牛丸汤

适合上班族的超鲜美快手汤。 难度：一般简单 时间：准备3分钟,做5分钟 价钱：7元 分量：1人份 口味：香鲜
豌豆苗 22234 浏览
米油浸豆苗

米油浸豆苗

米油就是用大米熬的米汤，小时候生病了，爸爸就会熬一锅稀饭，然后把熬出来的米汤给我喝，特有营养～
豌豆苗 33427 浏览
上汤豆苗

上汤豆苗

每次在外面必点的  就是爱吃哈哈哈
豌豆苗 70361 浏览
蒜蓉炒荷兰豆苗

蒜蓉炒荷兰豆苗

新鲜豆苗  一定要够嫩才好吃哦
豌豆苗 71099 浏览
懒人豆苗

懒人豆苗

豌豆苗 13279 浏览