叶类蔬菜

芹菜 白菜 韭菜 菠菜 西兰花 圆白菜 花椰菜 莴苣 青菜 娃娃菜 生菜 甘蓝 蒜薹 紫甘蓝 空心菜 油菜 荠菜 香椿 茼蒿 菜心 芥兰 黄花菜 韭黄 苋菜 紫苏 芥菜 油麦菜 豌豆苗 苦菊 青蒜 鱼腥草 马兰 蕨菜 西洋菜 水芹 儿菜 豌豆尖 芝麻菜 芦蒿 穿心莲 孢子甘蓝 萝卜苗 红菜苔 牛至 蒿子杆
也叫菜疙瘩

也叫菜疙瘩

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炒青菜

炒青菜

料理是能带给人幸福的东西！但作为一个初学者时不时会做出一些黑暗料理来……所以我的菜谱仅供参考，大家可以自由发挥嘛
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青菜豆腐

青菜豆腐

最常见的一道菜了，但是很好吃！好几天没有吃绿叶菜了，这几天忙着考试，都在外面买饭吃，估计又吃下去一肚子油-_-# 买了青菜还有豆腐，本来想烧麻婆豆腐的，但是青菜必须得吃了。那就青菜豆腐好了！
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烫青菜

烫青菜

青翠诱人
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家常炒青菜

家常炒青菜

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芝麻烤金枪鱼

芝麻烤金枪鱼

金枪鱼的鲜嫩和芝麻的香气混合在一起，口感独特令人印象深刻。至于鱼肉究竟要几成熟，悉听尊便。
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water cress 西洋菜汤

water cress 西洋菜汤

西洋菜适合做沙拉，浓汤和三明治。这里介绍西洋菜汤的搭配方式
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脆香地瓜片沙拉

脆香地瓜片沙拉

最近体脂率上升有点忧愁 就可劲翻《我爱沙拉》 找合适的一款沙拉吃 这款简单美味 就分享出来 原配方沙拉酱里有芥末酱橄榄油 不想太油这里就没有用 所以口味很清淡哦 2人份
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陈肾西洋菜汤

陈肾西洋菜汤

喝完，才想起来没拍图~~第一次传菜谱，不知道要做这么多功课的说~但是这个汤，实在美味，必须分享！
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酒渍花样鲜虾

酒渍花样鲜虾

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西洋菜汤（真空煲）

西洋菜汤（真空煲）

西洋菜季节。西洋菜一般搭配陈肾煲汤，家人喜欢鱼汤，所以用鱼。
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担担鳕鱼

担担鳕鱼

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我吃

我吃

自制宿舍午餐
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水煮面

水煮面

2014年3月26日-星期三 天气：26度。 今天天气特别闷热，胃口不太好，对于吃饭呢 没兴趣，于是呢我选择了吃水煮面（潮汕口味）。
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牛油果鸡胸肉卷

牛油果鸡胸肉卷

超级饱腹+快手的早餐 午餐 晚餐随你决定～哈哈哈 食材可以随意变换 只要是你喜欢吃的！给大家推荐的食谱是我最喜欢的搭配～健康营养low fat！
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筋道方便面

筋道方便面

此面做工简单，顺滑爽口，大家注意啦！
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棒骨菇菌西洋菜汤

棒骨菇菌西洋菜汤

喜欢喝汤，更喜欢喝这样加了杂菇和青菜煮的猪骨浓汤，棒骨让档主事先斩碎，这样在煮汤时可以更好的把骨头里的营养融出来，加入杂菇可以提汤的鲜味儿，做好后都不必另加味精或鸡精，最后再放上一点清菜煮一下，这样的一锅汤别提有多美味了。 做汤的杂菇可以不限种类，我那天只随意加了三种菇，已经很鲜了。 买了一块水面筋最后也被我放在汤里煮来吃，我喜欢吃水面筋，不喜欢买外面用油炸过的面筋，因为不知道都用的是什么油。水面
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哈密瓜无花果西洋菜沙拉

哈密瓜无花果西洋菜沙拉

永远别忘了，紫外线是白嫩肌肤的头号杀手！水嘭嘭的皮肤，想要保持弹性，就得吃“天然防晒剂”，更能帮你抗衰老！
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培根蔬菜蛋羹

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菜心鸡蛋

菜心鸡蛋

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