米面类

面粉 面条 大米 高筋面粉 意大利面 糯米 低筋面粉 年糕 西米 糯米粉 粉丝 燕麦 米粉 酒酿 燕麦片 乌冬面 小米 玉米面 全麦粉 黑米 魔芋 方便面 粉条 米线 荞麦面 油条 黄豆面 消化饼干 面筋 粘米粉 凉粉 糙米 河粉 紫米 烤麸 小麦胚芽 澄面 粉皮 蕨根粉 藕粉 红曲米 莜面 黄米 荞麦 大麦 高粱米
芒果椰浆紫米粥

芒果椰浆紫米粥

紫米 88955 浏览
花香茶香紫米雪山

花香茶香紫米雪山

中式早餐相比起西式早餐少了许多动物脂肪，健康美味！ 普洱茶和玫瑰给这款糯米团子增添了清雅风味。吃时微波炉加热，淋上冰牛奶或是椰浆或是冰激凌，就成雪山啦~ 简单，值得一试！
紫米 53388 浏览
紫米椰浆糕

紫米椰浆糕

冰冰凉凉的夏季甜食！紫米饭糯糯的，椰浆冻滑滑的，美味！
紫米 86788 浏览
紫米珍珠丸子

紫米珍珠丸子

紫米属健康营养食物，具有补肾，健胃等等的效果。今天给大家介绍一道紫米珍珠丸子吧。也祝福所有的朋友：新年快乐，家庭幸福，生活甜蜜，万事如意！ 我是为了消灭吃剩下的饺子馅做的这款紫米珍珠丸子，馅俺就不做介绍了，有兴趣的朋友可以参考我原来做的珍珠丸子和鲜虾珍珠丸子的做法。
紫米 10636 浏览
芒果小丸子紫米露

芒果小丸子紫米露

食材很简单，简单易上手。☺️
紫米 26624 浏览
椰汁紫米糕

椰汁紫米糕

紫米 27688 浏览
云南甜品 酸奶（椰奶）紫米露

云南甜品 酸奶（椰奶）紫米露

云南式甜品，酸奶紫米露
紫米 85614 浏览
【鲜奶紫米薏米粥】堪比粤式甜品的养生粥

【鲜奶紫米薏米粥】堪比粤式甜品的养生粥

紫米补血益气暖脾胃，薏米清热益肺除风湿，牛奶的营养也早不必说了。这三中食材相加，好处和味道绝对大于3！根本就是日常养胃养生必备的咯～
紫米 54853 浏览
紫米奶酪包（仿真版）

紫米奶酪包（仿真版）

又是一个很流行的款，但木有材料咋办，哈哈…咱就来个仿的吧。实战效果还是很不错哦，味道很赞哦，不信你就试试看吧，嘻嘻……
紫米 2881 浏览
紫米珍珠糕

紫米珍珠糕

紫米 76899 浏览
牛奶紫米粥

牛奶紫米粥

以清扫快过期牛奶为主题的一道快手早餐，我自己是很喜欢浓浓的奶香味道啦。自认为紫米煮出来的颜色堪比紫薯君！
紫米 36340 浏览
紫米粥。

紫米粥。

虽然简单，不过很美味
紫米 24224 浏览
紫米杂粮饭

紫米杂粮饭

混合了紫米和精米的杂粮饭，其实吃起来和白米没啥区别。但是平时吃粗粮的机会也不多，所以就用这个办法来改善一下吧。引用一段：“黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素”。
紫米 36040 浏览
香蕉紫米蒸糕

香蕉紫米蒸糕

半年前买了一袋紫米，做了一次紫米珍珠丸子失败后一直不知道如何处置。今天用来做发糕的实验~ 原方是 粘米粉 一杯 面粉 一杯半 水 一杯半 黑糖/红糖 一杯 泡打粉 一茶匙 苏打粉 1/4茶匙 把原方的粘米粉换成了紫糯米，用香蕉代替黑糖
紫米 54717 浏览
燕麦紫米杂豆饭

燕麦紫米杂豆饭

新版美国膳食指南发布啦~着重强调了营养素密度这个概念~简单的说，就是指提供营养素多且不容易长肉肉的食物~杂粮就是典型的高营养素密度食物，其中含有丰富的纤维素、矿物质和各种维生素，尤其是维生素B族，恰恰是精米白面中缺少的哟~紫米中还含有丰富的花青素，对于抗氧化有很好的效果~
紫米 87397 浏览
紫米糯米藕

紫米糯米藕

本来想做一般的糯米藕的，因为糯米不够了加了一半的紫米进去，想不到很好吃
紫米 58772 浏览
紫米果干椰蓉球

紫米果干椰蓉球

紫米 34895 浏览
紫米绿豆粽

紫米绿豆粽

紫米 48990 浏览
紫米大枣汁

紫米大枣汁

甜度适中 清肠胃
紫米 36005 浏览
紫米核桃红枣甜粥

紫米核桃红枣甜粥

怕冷畏寒肾虚体质的冬季滋补肝肾养生粥 肾虚的人常常会火力不足，畏寒，手足冰冷，口淡不渴，大便溏稀，舌体胖嫩，腰膝冷痛，稍微吃些生冷食物就容易腹痛腹泻，黑眼圈严重，甚至有过早白发，牙齿松动，耳鸣等现象。 冬季则是最佳滋补的时节，在饮食调养方面，冬季以温肾阳，健脾胃为主，少吃咸味食物，而增加一些苦味的食物，以助养心阳。冬季最喜欢熬一锅浓浓的紫米红枣核桃芝麻粥给家人，快煮熟时，只要将美国加州核桃洒在上面
紫米 1279 浏览